테라진

많은 연구가 케톤 생성 식이요법이 비만부터 시작하여 다양한 심장 문제에 대한 해답임을 입증했습니다.케톤 생성 다이어트는 탄수화물과 지방을 태우고 몸의 신진 대사를 변화시키는 식이 요법입니다. 탄수화물의 섭취는 매우 적어 체내에서 지방을 태워 에너지를 생성 합니다.체내에 당분이 부족해지면 대신에 지방을 사용하여 에너지를 만듭니다이 과정에서 몸은 케톤을 생산합니다. 많은 전문가들은 제대로 유지된 케토 (keto) 다이어트의 최종 목표는 몸을 이러한 대사 상태로 만드는 것이라고 주장합니다. 탄수화물의 부족을 통해 이것을 이룰 수 있습니다 지방으로 몸을 과부하시키고 탄수화물을 제거한다면 케톤을 주 에너지원으로 사용 시작 합니다 케토닉(Ketogenic )의 건강 효과 1. 체중 감소로 이어진다. 체중을 줄이는 ..

몸과마음의건강 2017. 7. 15. 23:50

향신료와 자연 대체 의학으로 사용 되는 계피는 과거에는 금보다 더 귀하다고 여겨지며 비쌌습니다.달콤하고 따뜻한 성질과 향이 있습니다. 계피는 계피 나무의 갈색 껍질로 만들어지며 건조 또는 분쇄 분말로 유통 합니다. 에센셜 오일은 신나밀 아세테이트, 신나 밀 알콜 및 신남 알데하이드라고 불리는 활성 성분을 함유하고 있으며 이 허브의 많은 건강상의 효능을 담당합니다.계피는 강력한 항염증, 항응고, 항균 및 항감염 특성을 가지고 있습니다.철분, 망간,식이 섬유 및 칼슘과 같은 미네랄, 산화 방지제, 폴리 페놀 및 미네랄 풍부합니다.신체를 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 필수 영양소와 탄수화물, 아미노산, 지방산 및 당분의 천연 공급원입니다. 계피의 건강 약효 7가지 1. 신경 퇴행성 질환 치료에 도움 강력한..

몸과마음의건강 2017. 7. 15. 10:53

기억하는 데 문제가 있다고 자주 느끼십니까?기억력을 크게 높일 수 있는 최고의 자연적인 방법을 제시 합니다. 기억력 부족의 원인 노인들 만이 사물을 기억하는 데 문제가 있는 유일한 사람은 아닙니다. 오늘날, 사물을 기억하는 데 어려움을 겪는 젊은 층과 성인들의 숫자가 지속적으로 증가하고 있습니다. 일과 개인 생활 습관, 잘 알려진 스트레스를 포함하여 낮은 기억력에는 몇 가지 요인이 있습니다.또한 다른 많은 이유가 있습니다. 의약품 마취제, 항히스타민 제, 다이어트 약 및 고혈압 약물과 같은 특정 약물은 뇌를 마비시킬 수 있으므로 특정 물건과 세부 사항에 대한 기억을 잃을 수 있습니다. 호르몬 변화 임신, 폐경 또는 다른 호르몬 변화 (약물로 인한)의 결과 일 수 있지만 이것은 정상적인 것으로 간주됩니다...

몸과마음의건강 2017. 7. 14. 23:31

건강에 해로운 생활 습관은 독소와 유해 물질의 인체 축적으로 이어질 수 있습니다.해독은 건강을 보호하고 유해한 독소를 제거하는 가장 좋은 방법입니다.인터넷에는 많은 수의 해독 다이어트와 해독 프로그램이 있으며, 대부분은 인체 해독에 효과적입니다.따라서 인체 해독과 신체에서 모든 유해한 독소를 제거 할 때의 과정에서 간은 매우 중요한 역할을하는 기관입니다. 간에서 가장 중요한 기능 10 가지 간은 독성 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 담즙을 생성합니다 . 또한, 소장에서 지방을 분해합니다 혈액에서 유해한 독을 제거합니다 그것은 아미노산 의 조절에 도움을줍니다. 헤모글로빈처리에 작용 합니다. 혈액 응고 조절에 도움이됩니다. 유독한 암모니아 암모니아를 우레아로 전환시킵니다. 간은 혈장에 필수적인 단백질을 생..

몸과마음의건강 2017. 7. 14. 13:04

양파 는 여러 가지 건강상의 효능이 있습니다. 부엌에서 가장 많이 사용되는 재료 중 하나이며 다른 조리법의 기초로 사용되며 음식 맛을 풍부하게 하는 식재료 입니다맛있고 높은 영양 가치가 있으며 전반적인 건강을 좋게 합니다. 양파의 건강 효능 10 가지 1. 통증 완화 신선한 양파 주스는 곤충에 물린 후 통증을 덜어 줄 수 있습니다.강력한 항염증 작용 때문에 꿀벌에 쏘였을 경우에도 매우 효과적입니다. 2. 뼈 건강 양파는 칼슘 함량이 높아 튼튼한 뼈를 유지할 수 있습니다.유황 성분이 풍부래 결합 조직을 건강하고 강하게 유지할 수 있습니다.특히 노령자의 뼈 손실을 예방할 수 있습니다.양파는 폐경기 증상을 완화시킬 수 있기 때문에 폐경기를 겪고있는 여성에게도 좋습니다. 3. 소화관 건강 양파는 섬유질이 풍부하..

몸과마음의건강 2017. 7. 13. 23:14

비타민 D는 우리 건강 상태에 필수적입니다.우선 장이 인과 칼슘과 같은 영양소를 흡수하도록 도와 주어 강한 면역 체계와 튼튼한 뼈를 유지해 줍니다.비타민 D 결핍은 골연화증 (osteomalacia)이라고 불리는 뼈의 연화 또는 구루병 (rickets)이라고 불리는 뼈의 이상을 초래할 수 있습니다. 비타민 D 결핍 증상은 심혈관 질환 (고혈압 , 심장 마비) 질환, 우울증, 심지어 암과 같은 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다.뿐만 아니라 근육 경련, 집중력 상실, 두통, 관절 통증, 일반적인 피로, 수면 장애,변비 또는 설사, 방광 문제 및 근육통 또는 근육 약화를 포함합니다.그리고 노년층의 우울증과 인지 장애의 감소와 관련이 있습니다. 비타민 D와 햇빛 노출 비타민 D는 우리 몸이 스스로 만들 수 없..

몸과마음의건강 2017. 7. 13. 09:59

LDL (저밀도 콜레스테롤) 수치가 높으면 심장 질환 및 심장 마비 같은 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 콜레스테롤에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.고밀도 지단백질 (HDL),저밀도 지단백질 (LDL),초 저밀도 지단백질 (VLDL).HDL은 건강에 좋으며 LDL과 VLHL은 좋지 않습니다. 높은 콜레스테롤 수치의 가장 흔한 요인은 식이 요법, 비만, 과도한 흡연, 신체 활동 부족, 당뇨병, 및 갑상선 기능 저하증입니다. 고 콜레스테롤에 대한 특별한 증상이 없기 때문에 수시로 검진을 받는 것이 매우 중요합니다. 패널 검사는 총 LDL, HDL 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 측정 할 수 있습니다. 건강한 콜레스테롤 수치 총 콜레스테롤 - 200 mg / dL 미만HDL 콜레스테롤 - 40 m..

몸과마음의건강 2017. 7. 12. 23:52

심혈관 질환을 앓는 사람들의 수가 계속 증가하고 있습니다.이 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치며 생명을 위협하는데 주요 원인중 하나는 막힌 동맥입니다. 동맥은 산소와 영양소를 심장에서 신체로 운반하는 혈관입니다. 건강한 동맥은 탄력 있고 강하면서 유연합니다.그런데 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질이 동맥에 축적되면 시간이 지남에 따라 막히고 좁아 질 수 있습니다.이것이 동맥 경화증이며 동맥을 통한 혈류 감소로 이어집니다. 동맥이 막히는 현상은 하룻밤 사이에 발생하지 않는다는 것을 아는 것이 매우 중요합니다.이것은 오랜 기간에 걸쳐 발생합니다. 동맥경화의 주요 원인은 잘못된 식사와 생활 습관입니다.올바른 음식 선택은 막힌 동맥 및 관련 건강 문제를 예방, 치료 할 수 있습니다. 동맥을 효과적으로 청소하는 ..

몸과마음의건강 2017. 7. 12. 11:57