테라진

먹다 남은 음식을 먹기를 좋아하는 사람이라면 이것에 관한 몇 가지 사실을 알아야 합니다.새로 만든 음식에 비해 맛과 영양은 훨씬 떨어지지만 전자 레인지로 불과 몇 분만 데워서 간편하게 자주 먹습니다. 그러나 남은 음식은 식중독 균으로 인해 유독성 음식으로 바뀔 가능성이 있습니다.식품 기준청 (Food Standards Agency)은 박테리아를 죽이기 위해고기를 철저하게 조리 하는 것이 매우 중요하다고 주장합니다.안전하게 먹는 것을 확실히 하는 비결은 조리, 청소, 냉장 및 교차 오염의 네 가지 Cs입니다. 재가열을 피할 필요가 있는 음식 쌀 식품 기준 청 (Food Standards Agency)은 조리 과정을 거치면서 살아 남은 쌀에 포함 된 해로운 박테리아가 있을 수 있다고 주장한다.이 포자는 남은..

몸과마음의건강 2017. 7. 28. 20:00

소금, 후추, 레몬이 약보다 더 좋은 효과를 보이는 9 가지 증상이 있습니다일상 생활에서도 사용하는 이 간단한 재료들이 치유력을 가지고 있다는 것을 몰랐을 것입니다. 1. 목안 통증 따뜻한 레몬 한 잔 - 물 한잔에 신선한 레몬즙 1 큰술, 소금 1 티스푼, ​​그리고 후춧가루 반 정도를 섞는다. 인후통을 완화시키고 기침을 예방하려면 하루에 여러 번 이 물로 양치질을 합니다. 2. 감기와 독감 물 한잔에 레몬 반개를 짜넣고 물에 10 분 동안 담가 둡니다 . 다음, 레몬을 제거하고 꿀 1 숱가락을 첨가합니다. 감기가 없어지고 편안 해질 때 까지 음료를 마십니다 3. 코막힘 계피, 커민, 카 다몬 씨 및 검은 후추를 동일한 양으로 섞어줍니다 . 갈아서 분말로 만듭니다천천히 분말의 냄새를 맡습니다. 4. 담..

몸과마음의건강 2017. 7. 28. 13:55

생강차는 하루를 시작 하기에 완벽하며 많은 건강상의 효과를 가지고 있습니다. 생강차의 건강 효능 1. 면역 체계 강화 생강의 활성 화합물로 알려진 진저롤 (gingerols)과 진저 디올 (gingerdiol)에는 항진균성, 항 바이러스 성 및 항균성이 있습니다.생강은 감염을 예방하는 신체 능력을 활성화 하여 감기와 독감을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 2. 항염증제 또한 생강은 염증으로 인한 근육과 관절의 통증을 진정시킬 수있는 항염증 기능을 가진 화합물을 함유 하고 있어 다양한 건강 질환 문제를 예방할 수 있습니다.당뇨병, 심혈관 질환, 관절염,자가 면역 질환, 알츠하이머 병 및 폐 질환은 만성 염증과 관련이 있습니다. 3. 두뇌 파워 강화 생강을 정기적으로 섭취하면 염증, 세포 자멸 및 산화 스트..

몸과마음의건강 2017. 7. 27. 21:00

오크라 (Okra)는 아욱과 (Malvaceae)에서 유래한 식물입니다. 일반적으로 따뜻한 열대, 아열대 지역에서 재배됩니다.많은 건강상 효력으로 잘 알려져 있습니다. 매일 식단에 오크라를 포함하면 좋습니다.여러 가지 방법으로 조리 할 수 있지만, 보통 쌀이나 수프에 다른 야채와 함께 먹습니다. 오크라의 건강 효능 면역력 강화 오크라는 항산화 제, 비타민 C, 철, 망간, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 자유 래디칼을 제거 할 수 있으며 면역 체계의 활동을 향상시킬 수 있습니다. 프로 바이오 틱스 오크라는 프로바이오틱스의 번식을 용이하게하고 비타민 B의 자연 생산을 돕습니다. 천식 항산화 및 항 염증 효능이 풍부한 비타민 C 함유량으로 인해 치명적인 발작을 예방하고 천식 발병 기간을 단축시킵..

몸과마음의건강 2017. 7. 27. 12:14

레몬과 라임은 감귤 과일 군에 속하며 비타민 C 및 기타 수 많은 무기질이 풍부합니다.주스를 마시면 몸에 알칼리성 효과가 있습니다. 에센셜 오일인 리모넨은 레몬 껍질에 함유되어 있습니다. 레몬과 라임의 건강과 영양 효과 레몬과 라임은 비탄민 B6, 비타민 C, 플라보노이드, 리모넨으로 가득차 있습니다. 리모넨(Limonene)은 항암 효능이 있고 발암 물질을 해독하는 효소 생산을 촉진 할 수 있는 능력이 있습니다.레몬과 라임은 강력한 항암 및 항산화 작용을합니다. 몸에서 박테리아와 싸우는 데 매우 효과적인 항생제 역할을 합니다. 1. 염증성 질환 치료 류마티즘, 좌골 신경통 및 관절염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 신체의 조직에 요산의 축적을 방지하여 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다. 2..

몸과마음의건강 2017. 7. 26. 14:25

고혈압은 나이에 관계없이 많은 사람들이 앓고있는 건강 질환 입니다.고혈압은 빠른 속도로 혈액이 동맥을 통해 이동하며 동맥에 압력을 가해 심장병을 유발할 수 있는 상태입니다.따라서 동맥을 통해 더 많은 혈액을 공급 받을 수록 혈액 시스템과 심장에 더 많은 압력이 가해집니다. 시간이 지남에 따라 심장 발작이나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 좀 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다보통 운동 부족, 건강에 해로운 음식 섭취, 콜레스테롤 및 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있는 주요 원인입니다. 추천하는 혈압 조절에 도움이 되는 두 가지 음식 마늘 심혈관 건강에 관해서, 마늘은 강력한 약효 및 치료 특성 때문에 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 마늘은 콜레스테롤, 심장 질환, 좁은 동맥에 의한 혈액 분출 감소 및 ..

몸과마음의건강 2017. 7. 25. 21:00

오랜동안 셀러리는 그리스인과 이집트인에 의해 민간 요법으로도 사용되었습니다.놀라운 의약 및 영양상 효능이 있지만 대다수 사람들은 그 특성에 대해서 잘 모르고 있습니다. 셀러리의 건강상 효능 체중 감량 효과PMS 구호통증 관리모기 및 구충제암예방고혈압 셀러리를 정기적으로 섭취하고 전체적인 건강을 크게 좋게 하는데는 7 일 밖에 걸리지 않습니다.셀러리에는 철분, 마그네슘, 아연, 칼슘, 비타민 A, B12, C, E 및 K, 칼륨과 같은 미네랄, 비타민 및 기타 영양소가 풍부하게 포함 되어 있습니다. 통풍이나 다른 형태의 류마티스 관절염으로 고생하는 사람들에게 염증 부위의 조직 성장을 촉진하고 관절의 염증과 붓기를 감소 시킬 수 있기 때문에 매우 효과적입니다. 또한 암예방 성분인 쿠마린, 플라보노이드, 프탈..

몸과마음의건강 2017. 7. 25. 14:48

관절 통증은 관절의 통증과 염증이 있는 정말로 불쾌한 상태입니다. 나이와 성별에 관계없이 많은 사람들이 겪습니다통증은 경미하거나 매우 심하거나 만성적일 수 있고 심해지면 관절을 사용할 수 없게 됩니다. 관절 통증의 두 가지 주요 원인은 통풍과 관절염입니다. 또한 활액낭염, 백혈병, 루푸스, 근육 긴장, 섬유 근육통, 부러 지거나 탈골 된 뼈로 인해 발생할 수 있습니다. 관절통으로 고생하는 사람들이 피해야 할 음식 가공육 및 붉은 고기 가공 된 붉은색 육류는 몸에 통증과 염증을 증가 시킬 수있는 퓨린과 아질산염과 같은 화학 물질을 포함하고 있습니다. 가공 식품은 고도의 당화 산물 (AGEs), 염증을 일으킬 수있는 독소가 매우 많습니다.가공 된 육류를 먹는 대신 더 많은 신선한 채소를 먹어야 합니다 맥주 ..

몸과마음의건강 2017. 7. 24. 21:30