테라진

학습 능력을 극적으로 증가 시키는법이 있습니다. 하루중 짧은 낮잠은 휴식을 제공할뿐만 아니라 기분, 육체적인 수행, 기억 력및 학습 능력을 대폭 상승시킬 수 있다는 것이 입증되었습니다. 아기의 삶이 시작되면, 낮잠은 성장과 발달을 위해 절대적으로 필요합니다. 노인들은 종종 낮에도 낮잠을 자주 잡니다. # 낮잠의 학습능력 ,기억력 증가 효과 2009년 연구에서는 나이, 낮잠 경험, 수면 시간 및 길이에 근거한 학습 및 기억력 상승의 목적으로 하루 중 낮잠이 주는 효과를 살펴 보았습니다. 낮잠을 자면 더 유익하고 생산적이 된다는 사실을 발견했습니다. 낮잠의 길이 또한 효과를 얻는 중요한 요소입니다. 10 분간의 낮잠은 30 분 또는 90 분간의 수면보다 효과적입니다. 10분 이상의 낮잠은 효과의 감소로 이어..

몸과마음의건강 2018. 3. 25. 15:13

인체의 노화와 세포손상을 막는 항산화 성분들은 건강에 빠질 수 없는 중요한 요소들입니다 그리고. 글루타티온은 여러종류의 항산화 물질들 중에서도 매우 중요합니다. 자유 라디칼로 인한 세포손상을 막고 암과 노화 및 수 많은 질병으로부터 세포를 보호합니다. # 글루타티온과 항산화제는 세포를 보호 자유 라디칼은 근본적으로 신체의 다양한 세포의 분자 구조를 파괴하는 물질의 일부분입니다. 잘라 놓은 사과가 갈색으로 변하는 것은 동일한 화학 반응입니다. 이론은 자유 라디칼 확산과 암, 조기 노화, 많은 질병과 관련이 있습니다. 반면에 산화 방지제는 자유 래디칼을 제거합니다. 글루타티온이 매우 중요한 이유는 그것이 매우 강력한 항산화제라는 것입니다. 글루타티온은 자유 라디칼의 구조를 변화시키고 이미 손상된 세포를 복구..

몸과마음의건강 2018. 3. 24. 11:52

저널(Cancer Prevention Research)에 발표된 새로운 연구에 따르면 남성 발기 부전 치료제인 비아그라를 매일 투여하면 대장 암 발병 위험이 현저하게 감소 할 수 있다고 한다. 결장. 직장암을 치료하고 예방하는데 매우 중요한 역할을 한다는 것이다 미국 암 협회 (ACS)는 대장암이 미국 남성과 여성의 암 사망 원인중 3 번째로 큰 원인이라고 발표했다. . 남성 22 명 중 1 명과 여성 24 명중 한 명은 어느 시점에 암이 발생한다는 것이다. 암 발생의 중요한 위험 요소는 종양 억제 인자인 선종성 용종증 ( adenomatous polyposis) 대장균 (APC) 유전자의 돌연변이입니다 . APC 유전자 돌연변이를 가진 사람들은 수백 개의 결장 직장 폴립을 형성 할 수 있으며 결국에는 ..

몸과마음의건강 2018. 3. 22. 11:14

대화시 입 냄새가 난다면 누구도 좋아하지 않습니다. 특히 데이트 상대일 경우에는 더 걱정 됩니다. 입속 나쁜 박테리아를 제거하고 입냄새를 없애주는 5가지 음식과 그 성분을 소개합니다 1. 신선한 허브 신선한 허브와 향신료를 씹으면 박테리아를 제거 할 수 있습니다. 엽록소를 함유한 파슬리는 입안 냄새를 없앨 수 있습니다 . 신선한 민트, 회향 씨앗, 아니스, 정향 등을 섭취하면 호흡시 냄새를 더 깨끗하게 합니다 2. 녹차 / 홍차 녹차, 홍차 는 폴리페놀이라고 부르는 항산화제의 작용을 통해 입에서 나오는 나쁜 냄새를 없앨 수 있습니다. 차에 설탕을 첨가하지 않는다면 이 항산화 성분은 냄새 나는 호흡을 유발하는 박테리아를 제거 할 수 있습니다.( University of Utah Health Care) 는 ..

몸과마음의건강 2018. 3. 21. 12:48

류마티스 학회지에 발표된 주목할만한 새로운 연구 결과에 의하면 때로는 음식이 의약품보다 좋은 효과가 있다고 합니다. 타 브리즈 (Tabriz) 의학 대학의 연구원들은 무릎 관절염 환자의 임상 증상에 참깨 섭취가 미치는 영향을 조사했다. 많은 사람들에게 무릎 관절염은 나이가 들면서 나타나는 증상입니다. 그리고 증상은 점점 더 심해지며 많은 사람들이 움직이는데 고생합니다 . 부종, 통증, 합병증을 일으킵니다. 질병 통제 센터 (CDC)의 통계에 따르면, 60 세 이상 노인의 12 %가 무릎 관절염 질환으로 고통 받고 있습니다. 많은 환자들은 처방약과 스테로이드에 크게 의존하고 있지만 최근 연구에 따르면 참깨로 증상을 줄일 수 있다고 합니다. 무릎 관절염에 관한 이 연구는 두 개의 검사 그룹에 50 명의 참가..

몸과마음의건강 2018. 3. 20. 13:34

소변에 포도당이 있으면 소변에 냄새가납니다. 소변은 건강에 대해 많은 것을 알려 줄 수 있습니다. 따라서 소변의 모양이나 냄새가 갑자기 변하면 의사가 상담시 말하는 것이 중요합니다. 달콤한 또는 과일 냄새가 나는 소변이 말하는 경고 신호 및 , 증상에 대해 알아봅니다 소변의 모양과 냄새는 사람의 식단에 영향을 받을 수 있습니다. 식이 요법과 수분 섭취가 소변의 모양과 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 일시적으로 소변의 냄새가 바뀌면 최근에 먹은 음식이 원인 일 수 있습니다. 예를 들어, 아스파라거스는 소변에 비정상적으로 강한 냄새를 줄 수 있습니다. 일부 , 약물 및 보조제는 소변 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 소변 냄새의 변화를 알아 차리면 증상을 모니터하고, 계속될 경우 의사에게 이야기해야 합니다. ..

몸과마음의건강 2018. 3. 19. 12:12

양파가 건강에 좋은 음식 중 하나라는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 강력한 인체 치료 효과를 지닌 비타민 C, 황산 화합물, 플라보노이드 및 기타 유익한 식물성 화학 물질로 가득합니다. 양파를 매일 먹으면 의사를 멀리 할 수 있다고도 말합니다. 폴리 페놀이 매우 풍부합니다. 폴리 페놀은 암, 당뇨병뿐만 아니라 다양한 신경 퇴행성 및 심혈관 질환의 진행을 예방하고 줄이는데 중요한 역할을 합니다. 사실, 양파는 마늘이나 파보다 많은 폴리??페놀을 포함하고 있습니다. 이 폴리페놀은 또한 연구 결과 전체 건강, 체중 및 면역 체계에 중요한 영향을 미치는 것으로 장에서 유익한 박테리아의 비율을 높이는 데 큰 역할을 합니다. # 양파의 효능 양파의 주요 건강 성분 중 하나는 플라보노이드인 케르세틴 입니다. 연..

몸과마음의건강 2018. 3. 17. 14:36

신장 손상은 빨리 진단할수록 치료 효과가 높아집니다. 신장은 노폐물 제거를 담당하는 중요한 기관입니다. 신장 기능이 제대로 작동하지 않으면 독소가 몸 안에 축적됩니다. 1. 허리 통증 허리 통증과 불편함은 신장 건강이 좋지 않은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 통증은 한쪽 또는 양쪽다 있을 수 있습니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 일반적으로 단기간 내에 양측 신장에 영향을 줍니다. 2. 배뇨 패턴 또 다른 일반적인 경고 신호는 이상하거나 익숙하지 않은 냄새, 소변량, 짙은 소변색, 같은 요기능의 변화입니다. 소변에 갑자기 거품이 나거나 소변시 통즈이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나거나 소변에 피가 발견되면 즉시 진찰 받는 것이 중요합니다. 일반적으로 요로 패턴의 변화는 급성 신장 병의 신호입..

몸과마음의건강 2018. 3. 16. 11:48