노화와 세포 손상을 치료, 예방하는 글루타티온

인체의 노화와 세포손상을 막는 항산화 성분들은 건강에 빠질 수 없는 중요한 요소들입니다 그리고. 글루타티온은 여러종류의 항산화 물질들 중에서도 매우 중요합니다. 자유 라디칼로 인한 세포손상을 막고 암과 노화 및 수 많은 질병으로부터 세포를 보호합니다.

# 글루타티온과  항산화제는 세포를 보호

자유 라디칼은 근본적으로 신체의 다양한 세포의 분자 구조를 파괴하는 물질의 일부분입니다.  잘라 놓은 사과가 갈색으로 변하는 것은 동일한 화학 반응입니다. 이론은 자유 라디칼 확산과 암, 조기 노화, 많은 질병과 관련이 있습니다.

반면에 산화 방지제는  자유 래디칼을 제거합니다. 글루타티온이 매우 중요한 이유는 그것이 매우 강력한 항산화제라는 것입니다. 글루타티온은 자유 라디칼의 구조를 변화시키고 이미 손상된 세포를 복구하면서 다른 세포를 손상시키지 못하게합니다

 

글루타티온 분자는 불임과 빈혈에서 에이즈, 알츠하이머 및 암에 이르기까지 모든 것을 치료하거나 예방하는 것으로 알려져 있습니다 . 작년 초 사이언스 뉴스 (Science News)에 실린 한 기사에 따르면 최근의 콜로라도 대학 (University of Colorado) 연구에 따르면 글루타티온이 뇌종양을 화학 요법에 좀더 민감하게 반응시켜 치료 효과를 높이고 건강한 세포를 보호하는 것으로 나타났다.

글루타티온은 세포 산화를 감소시키고 몸의 독을 제거하는데 효과적인 대부분의 다른 산화 방지제처럼 작동합니다. 또한 Journal of Amino Acids 의 2011 년 리뷰 기사에 따르면 글루타티온은 수 많은 질병과 질병을 치료하는데 사용되는 수많은 생물학적 과정에 관여합니다.

이 과정에는 세포의 구조를 유지하는 것부터 DNA가 제대로 복제되도록 하는 것, 세포가 미토콘드리아의 세포 에너지로 음식 에너지를 바르게 공급하는 것까지 모두 포함됩니다.

# 충분한 글루타티온 공급하는 법

인체는 젊을때는 충분한 글루타티온을 만들지만 노화로 인해 자연적으로 글루타티온 수치가 떨어지기 시작합니다. 루이빌 대학 (University of Louisville)의 과학자들은 글루타티온 수치가 낮을수록 노년기의 사람들이 질병에 더 취약한 이유이며라 노화 과정 자체의 범인중 하나이기도 하다고 제안했다.

글루타티온의 수준을 높여 세포를 보호하고 노화 과정을 막을 수 있는 방법

1. 보충제 섭취

글루타티온을 함유한 보충제는 세포를 강화시키는 빠르고 쉬운 방법이지만 일부 연구는 소화 과정 때문에 보충제를 통해 글루타티온의 모든 효과를 얻지는 못한다고 나타났습니다. 

3. 운동

운동은 신체가 스스로 글루타티온을 더 많이 생성하도록 작용합니다.

 

3. 글루타티온이 많이 함유된 음식

글루타티온은 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 양배추, 브뤼셀 콩나물과 같은 음식에 많이 포함됩니다. 

글루타티온은 몸의 해독, 자유 라디칼 중화 및 세포의 활동을 도와줌으로써 노화, 암 및 질병으로부터 세포를 보호하는 데 큰 역할을합니다.