테라진

구아바는 고산지대에서 잉카인들이 기르고 즐겨 먹던 약용 식물입니다. 남아메리카가 원산인 열대 과일로, 몸을 정화하는 미생물 성분을 포함하고 있습니다. 구아바 잎이 손상된 모발을 어떻게 회복시키는지 알아봅니다 구아바는 고대로부터 식용으로, 껍질은 악취를 없애기 위한 재료로 쓰여왔습니다. 구아바 잎의 소염, 진정 성분은 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 특히 손상된 모발에는 구아바 잎이 뛰어납니다. 많은 헤어 케어 제품들이 구아바 잎을 함유하고 있습니다 구아바 잎은 많은 영양분을 함유하고 있는데 카테노이드와 플라보노이드같은 항산화물질의 함량이 많습니다 구아바는 영양학적 가치가 높아 우리 몸과 피부 건강에 좋습니다 그렇다면 구아바 잎의 어떤 성분이 모발에 좋은 작용을 하는 것 일까요? 바로 비타민B 입니다...

몸과마음의건강 2018. 10. 15. 19:48

티아민(Thiamine)은 비타민 B1 으로도 알려져 있으며 신체 전반에 걸쳐 많은 중요한 기능을 하는 여덟 가지 필수 비타민 B 중 하나입니다. 거의 모든 세포에서 사용되며 음식을 에너지로 전환시키는 것에 작용합니다. 인체는 티아민을 생산할 수 없기 때문에 고기, 견과류 및 통곡물과 같은 티아민이 풍부한 다양한 식품을 통해 섭취해야 합니다. 다음과 같은 다양한 요인이 티아민 결핍 위험을 증가시킬 수 있습니다 음주, 노화, 당뇨병, 비만 신장투석, 고용량의 이뇨제 사용 많은 사람들은 결핍증이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 많은 증상들이 미묘하고 간과되기 쉽기 때문입니다. # 티아민(비타민 B1) 부족 11 가지 징조와 증상 1. 식욕 부진 흔히 나타나는 티아민 결핍의 초기 증상은 식욕 상실이나 식욕 부..

몸과마음의건강 2018. 10. 8. 15:24

대기 오염으로 인한 걱정이 나날이 늘어갑니다. 미세먼지같은 공기를 정화할 수 있는 많은 종류의 공기 정화기가 판매되고 있지만 유독한 화학물질을 제거 할 수는 없습니다 미 우주항공국 나사(NASA)가 실시한 연구를 기반으로 한 이 연구에서 특정 식물들이 공기중에서 다음과 같은 독성 화학 물질을 제거하는데 우수하다는 것을 발견했습니다 1. 트리클로로에틸렌(Trichloroethylene) 이 화학 물질과 관련된 증상으로는 흥분, 현기증, 두통, 오심 및 구토, 졸음과 혼수 상태가 있습니다. 2. 포름 알데히드 이 화학 물질에 노출되면 코, 입 및 목에 자극을 줄 수 있으며 심한 경우에는 후두와 폐의 부종을 유발할수 있습니다. 1군 발암 물질로 알려져 있습니다 3. 벤젠 (Benzene) 눈을 자극하여 졸음,..

몸과마음의건강 2018. 10. 4. 18:52

철분 부족은 전 세계 인구의 9 %가 빈혈 (혈중 헤모글로빈 부적절)의 형태로 겪고있습니다. 그 중 대부분은 어린이와 여성입니다. 세계 보건기구 (WHO)의 조사에 따르면 이 연구에 포함 된 거의 200 개국의 모든 국가에서 철분 결핍은 여러 가지 건강 문제로 나타났습니다. 전 세계적으로 철분 결핍은 모든 빈혈의 50 %를 차지합니다. 이것은 인지 장애, 작업 생산성 감소, 중증 빈혈로 인한 사망 외에도 어린이와 여성의 조기 사망에 기여합니다. 여성들은 정기적인 월경과 그에 따른 출혈로 인해 남성보다 철분 결핍이 더 많이 생깁니다. 철분 결핍증의 가장 흔하고 명백한 증상은 피로감입니다. 이것은 철분이 신체 전체의 산소 전달을 담당하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈의 미네랄 성분이기 때문입니다. 적절한 철분 ..

몸과마음의건강 2018. 9. 30. 20:05

천연 벌꿀은 감기와 독감을 이기고 인후염을 완화시키는 효능이 있는 치료제입니다. 그뿐만아니라 훨씬 더 많은 것을 할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 꿀의 한 특정 유형이 치명적인 박테리아를 항생제보다 더 효과적으로 죽일 수 있다고 결론지었습니다. # 마누카 꿀 마누카 꿀은 뉴질랜드에서 마누카 덤불을 수분시키는는 꿀벌에 의해 생산됩니다. 마누카 꽃의 꿀은 디 하이드록시 아세톤을 함유하고 있으며 마누카 꿀의 치유 복합제인 메틸글리옥살로 전환됩니다. 다른 꿀도 이 화합물을 함유하고 있지만 양은 적습니다 마누카 꿀은 통증을 완화하고 감염과 싸우며 치료 과정을 가속화 할 수 있습니다. 전통적으로 화상과 감염된 상처를 치료하기 위해 국소적으로 사용되어져 왔습니다 # 마누카 꿀이 효과적으로 박테리아를 죽이는 방법 ..

몸과마음의건강 2018. 9. 25. 23:13

흡연이 폐에 끔찍하다는 것을 알고 있지만, 여전히 많은 사람들이 끊지 못하고 있습니다. 이전에 흡연을 했거나 간접 흡연에 노출되어 있다면 폐를 해독하여 축적된 화학물질을 없애는 것이 좋습니다. 1. 생강 생강은 알레르기 증상을 치료하고 예방하는데 자주 사용되며, 이는 흡연의 부작용에도 해당됩니다. 흡연을 막는 많은 천연 보조제는 메스꺼움을 완화시키는 효능때문에 생강 성분을 포함합니다. 메스꺼움은 니코틴 금단 증상중 가장 일반적인 하나입니다 실제로 생강은 2 천년 이상 두통과 메스꺼움을 완하하는데 사용되어 왔습니다 생강 추출물은 흡연자의 폐의 염증을 완화하는데 도움이됩니다. 소염진통제 인도메타신(Indomathacin) 와 같은 의약품과 비교되었습니다 2. 양파 양파는 항염증성, 항 바이러스성 및 산화 방..

몸과마음의건강 2018. 9. 19. 00:31

편안한하게 목욕할때 ,저녁식사시 낭만적인 분위기를 위해, 양초나 아로마향초는 훨씬 더 좋은 분위기를 만들어줍니다. 양초나 향초에 관해 부정적인 정보는 잘없지만, 정확하게 안전하지는 않습니다. 우선 촛불을 켜면 실제로 집 안의 공기의 질이 떨어질 수 있습니다. # 사례: 한 어머니의 이야기 메간 버든은 집에서 파티 분위기를 내고 싶었습니다. 그래서 향초 2개를 6 ~ 7 시간 정도 태웠습니다. 다음날 아침, 버든은 그녀의 코에 이상한 검은 반점이 있음을 발견했습니다. 그녀는 재빨리 그녀의 아이를 살펴보았고 아이의 코 구멍 내부가 검게 된 것을 알았습니다 생리 식염수로 아이의 콧 속 그을음을 닦으려고 했습니다 . 그녀의 노력에도 불구하고, 아이의 코안에는 여전히 검은 반점이 있습니다. 놀란 버든은 양초에 있..

몸과마음의건강 2018. 9. 13. 12:31

찬물로 샤워를 하는것이 건강에 좋다고 하는 사람들이 있습니다. 찬물 샤워가 어떻게 건강을 향상시킬 수 있는지에 대한 몇 가지 사실에 대해 알아봅니다 1. 운동후 회복력의 향상 정기적인 운동, 특히 고강도 훈련은 몸에 많은 피해를 줄 수 있으며 이후 며칠간 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 많은 운동 선수가 운동후 얼음 욕조나 간단한 차가운 샤워를 하면 회복이 빨라집니다. 2. 지방을 연소 갈색 지방은 체온을 내고 외부가 차가워지면 신체를 따뜻하게 유지하는데 필요한 아주 좋은 지방입니다. 과체중이거나 허리, 목, 허벅지 주변에 과다 체중이일 때, 너무 많은 흰 지방을 가지고 있음을 의미합니다 - 건강에 해로운 형태의 지방은 이동하기가 훨씬 어렵습니다. 스칸디나비아 연구진은 차가운 온도에 노출되면 갈색 지..

몸과마음의건강 2018. 9. 1. 11:10