테라진

긴장형 두통은 만성적으로 반복되는 두통 중에서 가장 빈도가 많습니다. 스트레스에 의해 머리 주위의 근육이 긴장하고 수축해 통증이 발생하는 두통을 말합니다. 머리 전체를 조이는 듯한 통증이 발생하고, 매일 통증이 계속됩니다. 남녀,연령을 불문하고 나타나는 두통입니다. # 일상 생활에서 생기는 원인 1. 신체적 스트레스로 인한 머리 주위 근육의 피로 장시간 책상에서 하는 작업 처럼 같은 자세를 계속 유지하는 것으로, 어깨나 목의 근육에 부하가 걸리고 피로해져 근육이 긴장되면 긴장형 두통의 원인이 됩니다. 또한 베개의 높이가 맞지 않아서 생기는 경우도 있습니다 2. 정신적 스트레스로 인한 머리 주변 근육의 긴장 인간관계, 업무의 압박, 고민 등 정신적인 스트레스가 생기면 신경이나 근육의 긴장이 높아져 긴장형 ..

증상과질환 2023. 1. 15. 16:26

제 2 형 당뇨병은 혈당 수치를 높이는 흔한 만성 질환입니다. 초기 증상을 알고 빨리 발견해서 치료를 받아야 위험한 합병증을 줄일 수 있습니다. 특히 당뇨병 증상이 있는 사람들이 적절한 치료를 받지 않으면 5 년 이내에 제 2 형 당뇨병에 잘걸립니다. 치료되지 않은 당뇨병은 혈당 수치를 심각하고 지속적으로 증가시키는 고삼투압성 고혈당성 비케토시스 증후군 (HHNS)을 유발할 수 있습니다. 이 갑작스러운 합병증은 특히 노인에게 많은 영향을 줍니다. 이러한 합병증을 예방하려면 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 혈당 수치가 조절되지 않는 기간이 길수록 건강 문제의 위험이 높아집니다. 제 2 형 당뇨병의 발병은 느리게 진행될 수 있고 초기 단계에서는 증상이 미미 할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 자신..

증상과질환 2021. 5. 4. 16:44

말라리아 치료제 하이드록시클로로퀸은 사망률을 높이고 심장 질환 부작용이 있어 코로나19 치료제로는 부적합하다고 한다. 반면에 광범위하게 사용되는 스테로이드 약물인 덱사메타손은 저렴하고 코로나 19 환자의 치료에 좋은 결과가 나타났다. 국내에서 한 알에 30원 정도인 가격은 더욱 놀랍다 영국 옥스퍼드대 연구팀은 리커버리(RECOVERY)라는 프로젝트의 대규모 임상시험을 진행했다. 코로나19 입원환자 중 2000명에게는 소량의 덱사메타손을 치료제로 사용하고 이를 투약받지 않은 4000명의 환자와 비교했다. 연구결과에 의하면 덱사메타손을 투여받은 코로나19 중증환자의 사망률이 크게 떨어진 것으로 나타났다. 중증인 인공 호흡기 환자의 사망 위험을 1/3 (40 %에서 28 %)로, 산소 호흡기 환자의 경우 5 ..

증상과질환 2020. 6. 24. 13:02

환절기나 겨울에는 목감기로 고생하는 경우가 많습니다. 목감기의 원인을 알면 빠른 치료뿐만 아니라 평소에 예방에도 도움이 됩니다. 목감기 빨리 낫는 방법에 대해 알아봅니다 직접적인 원인은 바이러스나 세균에 감염된 것이지만 실제로 발병되는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. # 목감기의 원인 1. 누적된 피로 직장에서의 업무나 기타 이유로 과로와 수면 부족인 경우 신체는 피로해지고 면역력이 떨어져 감기 바이러스에 감염되기 쉽습니다 2. 면역력 저하 피로 누적도 면역력 저하의 한가지 원인이지만 다른 원인으로도 면역력이 저하된 경우 감기 바이러스에 감염되기 쉬운 상황이됩니다 3. 원래 편도선과 목이 약하다 어릴 때부터 목이 약했다는 분들의 경우 목감기 증상이 많습니다. # 목감기 증상 1. 목구멍에 찌르는 듯한 ..

몸과마음의건강 2020. 1. 15. 17:13

타피오카는 카사바라는 식물의 뿌리 덩이 뿌리의 녹말 전분으로 카사바 녹말, 카사바 전분이라고도 합니다. 타피오카는 원래 흰색이며 블랙 타피오카는 캐러멜을 첨가하여 착색한 것입니다. # 타피오카의 칼로리와 영양성분 타피오카는 살찐다는 말도 있지만 사실 건조 상태의 타피오카는 100g 당 355kcal. 삶은 타피오카는 100g 당 62kcal로 쌀밥 150 kcal에 비해서는 칼로리가 적은 편입니다 * 영양성분 타피오카는 거의 100 %가 탄수화물입니다. 단백질이나 지방질은 거의 포함되어 있지 않습니다. 단백질은 0g, 지질은 건조 상태에서 0.2g입니다. 식이 섬유는 100g 당 건조 상태에서 0.7g 입니다. 비타민과 미네랄 등은 타피오카 펄의 제조 공정에서 제거되어 영양소는 거의 없습니다 # 타피오카..

몸과마음의건강 2019. 12. 23. 16:08

# 전자레인지로 조리한 음식의 유해성 초단파로 음식물 내부의 수분을 가열해서 뜨겁게 하는 전자 레인지에서 가열한 음식은 정말 몸에 해로울까요? 음식물 속의 물 분자도 플러스 마이너스를 가지고 있기 때문에, 전자레인지의 마이크로파에 반응해서 마찰열이 생겨 음식이 뜨거워집니다 전자 레인지에 데운 음식이 건강에 나쁘다는 주장의 가장 큰 원인이 바로 마이크로 웨이브 때문입니다 마이크로파는 전기처럼 스위치를 끄면 사라집니다. 따라서 문을 연 직후 본체 내부와 식품에 마이크로파가 남아 있을 수도 없습니다. 당연히 방사성 물질처럼 잔류되는 유해한 성분으로 생각 할수 없습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 정보에 따르면 "전자 레인지에서 조리된 음식은 기존의 오븐에서 조리된 음식처럼 안전하고 영양가도 변하지 않습니다."..

몸과마음의건강 2019. 12. 21. 13:06

보리차는 미네랄이 많이 함유되어 있어 땀으로 소모한 미네랄을 보충 할수 있습니다. 다른 차와는 달리 카페인도 없어 임산부와 아기도 부담없이 마실 수 있습니다 * 차의 카페인 양 (100g 당) 녹차 20mg , 홍차 30mg, 우롱 차 20mg, 커피 60mg # 보리차의 영양성분 (100ml 당) 열량 · 1kcal지질 · 0g나트륨 · 1mg칼륨 · 6mg마그네슘 · 1mg비타민 C · 0mg # 보리차의 효능 1. 풍부한 미네랄군 보리차에는 마그네슘 · 칼륨 등의 미네랄 군이 많이 함유되어 있습니다. 더위에는 나트륨 등의 미네랄 군이 체외로 많이 배출되기 때문에, 피로를 느낍니다. 보리차는 미네랄 군을 보충하는하는데 효과적입니다 2. 혈압 개선 보리차는 알킬 피라진 이라는 성분이 포함되어 있습니다...

몸과마음의건강 2019. 12. 20. 13:03

불행히도 감기를 빨리 낫게 하는 약물은 없습니다. 수천 종류가 넘는 감기 바이러스는 계속 변형되기 때문에 바이러스를 죽이는 약물이 없기 때문입니다. 따라서 감기약이라 부르는 약물은 열을 내리게 하는 해열제가 대부분이고 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 통증을 경감하는 진통제, 가래를 삭이는진해 거담제 등이 있습니다. 감기의 치료는 어디 까지나 대증 요법으로 할 수 밖에 없습니다 감기에 걸렸을 때는 증상을 완화 시키는 효능이 있는 음식을 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 수분을 충분히 섭취해야합니다 # 감기에 좋은 음식 1. 단백질이 풍부한 음식 감기에 걸렸을 때는 체력을 살리기 위해 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다. 특히 닭고기는 소화도 잘되고 단백질이 풍부합니다. 계란은 단백질도 풍..

몸과마음의건강 2019. 12. 18. 12:28