기적의 과일 스타 프룻(star fruit) - 당뇨 조절, 항염증

카람 볼라 과일 또는 스타 프룻 (star fruit)이라 불리는 이 과일은 말라야 반도가 원산지이며 라틴 아메리카, 동남 아시아, 미국 남부 및 카리브해에서 자랍니다.

 

이 과일은 감미롭고 신맛이 강하며 배, 포도 및 감귤류의 풍미를 닮은 맛 때문에 아주 대중적입니다

당뇨병을 조절하고, 콜레스테롤을 낮추고, 염증을 없애는 등  많은  효능이 있어 건강 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

비타민 C, B, 엽산,  리보플라빈,니아신 ,철, 칼륨, 칼슘, 아연, 망간과 같은 미네랄이 풍부합니다.

스타 프룻 (star fruit)의 건강 효능

항균 작용을한다.

연구에 따르면 이 과일은 살모넬라 균, 클레브시 라 (Klebsiella), 녹농균 및 황색 포도상 구균 과 같은 대장균에 의한 감염에 대항하는 효과가 있습니다.

고혈압을 조절

이 과일에는 혈압 조절에 필수적인 많은 양의 칼륨이 들어 있습니다. 카람 볼라(스타 프룻)를 정기적으로 섭취하면 고혈압을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

당뇨병 조절

이 과일은 당분이 적어 당뇨병에 시달리는 사람들에게 좋습니다. 또한, 혈당 수치를 균형 있게 유지하고 장에서 포도당 흡수를 막을 수있는 섬유질을 함유하고 있습니다

콜레스테롤을 낮춘다.

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 높은 섬유질 함량으로 인해 심장 건강을 개선합니다. 나쁜 콜레스테롤은 막힌 동맥을 유발하여 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.

이 놀라운 과일은 HDL 수치를 높이고 인체에 좋은 콜레스테롤을 높여 심장 마비로부터  보호하는 데 효과적 입니다

면역 체계 강화

면역 강화를 위해 필수적인 풍부한 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 인플루엔자 및 감기와 같은 바이러스성 질병을 예방할 수 있습니다.

불면증 치료 및 수면 개선

마그네슘은 불면증 치료에 도움이 될 수있는 것으로 알려져 있으며, 스타프룻은 이 미네랄이 풍부합니다. 따라서 정기적으로 섭취하면서 적절한 휴식을 취하면 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.

눈 건강을 향상

이 과일은 풍부한  비타민 A로 인해 눈의 건강을 크게 향상시킵니다.

소화에 도움

소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 내장을 깨끗하게  하는 기능이 있고  변비를 예방하는 섬유질이 풍부합니다. 소화를 개선하고 소화 불량을 예방하기 때문에 과식 후에 먹으면 좋습니다

피부에 건강에 유익

카람 볼라에는 풍부한 플라보노이드 함량과 피부 건강을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한 아연이 함유되어 있어 건선과 아토피성 피부염을 예방하고 여드름을 치료할 수 있습니다.

태아 발달에 도움

스타 프룻은 풍부한 비타민 B9를 함유하고 있으며 엽산 함유량이 풍부하여 임신시  도움이 됩니다. 그것은 아기의 두뇌와 신경관의 건강한 발달을위한 다양한 효과를 줄 수 있습니다.이 과일을 규칙적으로 섭취하면 모유가 잘 형성됩니다.