토마토 주스를 매일 마셔야 하는 9가지 이유

토마토에는 풍부한 영양소 함량이 있어 전반적인 건강에 많은 효과를 줍니다.

토마토는 주로 샐러드, 소스 또는 스프에 사용 됩니다만 무엇보다 주스가  가장 영양가 좋은 형태라고 말할 수 있습니다.

강력한 항산화 능력을 가지고 있으며 다양한 질병으로부터 건강을 보호 할 수있는 수많은 비타민을 함유하고 있습니다.

자주 섭취하면 건강에 놀라운 효과들을 느끼게 될 것입니다.

토마토 주스의 효능

1. 비타민이 풍부합니다.

신선한 토마토 주스에는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 

정기적으로 섭취하면 눈의 건강을 좋게하고 뼈와 치아의 건강 상태를 유지하며 면역력을 향상 시킵니다.

2. 자유 라디칼 파괴

토마토 주스 1 잔만으로도   자유 라디칼을 파괴 할 수 있습니다.

이 물질은 암을 유발할 수있는 매우 유해한 분자입니다. 항산화 성분으로 인해 토마토 주스는 자유 라디칼을 제거 할 수 있습니다.

3. 독소를 제거합니다.

건강에 좋지 않은 음식을 섭취하는 경향은 우리 몸에 수 많은 독소가 축적되는 가장 큰 이유입니다.

토마토는 당신의 신장과 간 기능을 향상시킬 수있는 황을 함유하고 있습니다. 그래서, 해독에 관해서, 토마토는 최고의 채소로 간주됩니다.

4. 피부 탄력을 향상시킵니다.

토마토 쥬스는 피부 상태를 현저하게 개선 할 수 있습니다. 그것은 여드름의 주요 원인 인 피지의 양을 줄임으로써 여드름의 출현을 예방할 수 있습니다. 또한, 그것은 모공을 닫고 피부에서 자국을 제거 할 수 있습니다.

5. 콜레스테롤을 감소시킵니다.

건강에 해로운 음식 때문에  콜레스테롤 수치가 증가합니다.

토마토 주스에는 섬유질과 니아신이 들어있어 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

6. 장의 지속적인 소화작용을 강화 합니다

대장에 문제가 있는 사람들은 토마토 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 소화 기능을 개선하고 변비가 발생하지 않습니다.

7. 신진대사 촉진 다이어트에 효과

토마토 주스는  포만감을 주어 다이어트중인 사람들에게도 매우 좋습니다. 몸에 필요한 영양소를 공급하고 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다.

8. 동맥경화, 심장 질환 예방

토마토는 호모시스테인 (homocysteine)을 감소시키는 비타민 B6의 풍부한 함량으로 인해 동맥경화와 심장병을 예방할 수 있습니다. 

9. 암 예방

토마토에는 전립선, 췌장, 장, 유방 및 폐암을 예방할 수있는 리코펜이 풍부 합니다.

따라서 매일 토마토 주스 1 잔을 마시면 이 모든 건강상의 이점을 가질 수 있습니다

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