비타민 E가 부족하면 생기는 증상과 치료방법, 부작용

비타민 E는 필수 비타민입니다. 지용성이기 때문에 체내 흡수를 위해서 지방질을 필요로 합니다. 비타민 E는 주로 혈류로 방출되기 전에 간에 저장됩니다.

비타민 E는 8 가지 화학 형태로 나타납니다. 혈액 검사를 통해 의사는 알파 토코페롤이 얼마나 많은지 알 수 있고 비타민 E의 정상 수준을 알 수 있습니다.

정상 수준은 일반적으로 L당 5.5-17 밀리그램 (mg / L)의 범위입니다. 미숙아 및 17 세 미만 어린이의 경우 정상 범위가 다를 수 있습니다. 정상 범위는 실험실마다 약간 다를 수 있습니다.

성인의 혈액 중에 비타민 E가 4mg / L 미만인 경우에는 보충이 필요합니다.

# 결핍시 징후와 증상

비타민 E 결핍은 방향 감각 상실과 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.

1. 시력 저하

비타민 E 결핍은 망막과 눈의 다른 세포에서 빛 수용체를 약화시킬 수 있습니다. 이로 인해 시간이 지남에 따라 시력이 저하 될 수 있습니다

2. 근육 약화

비타민 E는 중추 신경계에 필수적입니다.  신체의 주요 산화 방지성분중 하나이며, 결핍으로 인해 산화 적스트레스, 근육 약화로 이어질 수 있습니다.

3. 균형과 걷기 곤란

부족시 Purkinje neurons 이라는 특정 신경 세포가 파괴되어 신호 전달 능력에 손상을 끼칠 수 있습니다.

4. 무감각 및 따끔 거림

신경 섬유의 손상은 신경이 신호를 올바르게 전달하지 못하게 하여 이러한 감각을 유발할 수 있으며 말초 신경 병증 이라고도 합니다.

5. 면역 계통 문제

몇몇 연구는 비타민 E가 부족하면 면역 세포를 억제 할 수 있다고 합니다. 고령자는 특히 위험 할 수 있습니다.

근육 약화와 협응 장애는 중추 신경계와 말초 신경계의 손상을 나타내는 신경 증상입니다.

뉴런은 몸 전체에 신호를 전달합니다. 중추 신경계는 뇌와 척수 사이를 통신합니다. 

뉴런은 대부분 지방으로 이루어져 있습니다. 몸에 비타민 E가 너무 적으면 이 지방을 보호하는 항산화 물질이 부족해 신경계 기능이 저하됩니다.

# 비타민 E 결핍의 원인

1. 비타민 E 결핍은 종종 유전, 가족력에서 발생합니다.

가족력에 대해 알아두면 희귀하고 유전되는 질병을 쉽게 진단 할 수 있습니다.  가족성 격리 비타민 E 결핍은 만성적이며 극히 낮은 비타민 E 수치를 초래합니다

2. 비타민 E 결핍증은 또한 지방의 흡수를 심각하게 감소시키는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체가 비타민 E를 제대로 흡수 못하기 때문입니다.

만성 췌장염

담즙 정체성 간 질환

낭성 섬유증.

체강 질병

비타민 E 부족은 출생시 체중이 적고 지방이 적은 신생아 및 조기 출산 아기에게도 일반적 입니다. 조산아는 미성숙한 소화관 이 지방과 비타민 E 흡수를 방해해 특히 위험 합니다.

유아의 비타민 E 결핍은 또한 적혈구를 파괴하는 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다 .

 

유전병 이력이 없는 사람에게 비타민 E 결핍 증상이 나타나면 의사에게 진찰 받아야 합니다

혈액에서 극히 낮은 수준의 비타민 E 수치는 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 추가 검사를 통해 원인과 치료 방법을 결정할 수 있습니다.

# 치료방법

신생아 및 조산아는 위장관을 통해 비타민 E 보충제를 투여 할 수 있습니다. 비타민 E의 보충은 효과적입니다.

신생아 및 조산아의 경우 현재 관행은 위장관을 통해 비타민 E 보충제를 제공하는 것입니다만 필요한 경우 정맥 주사로 투여 할 수도 있습니다.

1 회 복용으로비타민 E의 혈중 농도를 충분히 올릴 수 있지만 여러 번 복용해야 할 수도 있습니다.

어린이 및 성인의 경우 유전으로 인한 결핍을 앓고 있는 경우 고용량의 비타민 E를 보충해야합니다 .

보충은 질병의 진행을 멈출 수 있습니다. 결핍이 조기 발견되면 신경 증상을 예방할 수 있습니다.

병의 진행을 멈추고 합병증을 예방하려면  비타민 E 보충제가 필요할 수도 있습니다다. 조기 진단으로 지속적인 치료를 받으면 증세는 양호해집니다

만성 질환, 유전또는 지방이 거의 없는 음식을 먹지 않는 한 비타민 E가 부족한 경우는 거의 없습니다. 따라서 일반 사람들에게는 보충이 필요하지 않습니다.

비타민 E는 다양한 식품에 풍부합니다. 인체는 생산할 수 없기 때문에 음식이나 보충제에서 얻어야합니다.

# 비타민 E가 많이 함유된 음식

밀 - 배아 

오일- 땅콩 오일 및 올리브 오일과 같은 식물성 오일

견과류, 씨앗, 곡물

우유

시금치, 고추 및 아보카도를 포함한 대부분의 채소

 

# 비타민 E 캡슐 보충제 과다 섭취의 부작용

지용성 보충제를 너무 많이 섭취하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 비타민 A, D, E 및 K를 포함하여 지용성 비타민을 너무 많이 보충해서는 안됩니다.

비타민 E의 과다한 섭취는 비정상적인 출혈, 근육통, 설사 및 구토 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 출혈은 뇌졸중 과 조기 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다 .

또한 와파린 (warfarin)과 화학 요법 약물 같은 혈액 희석제와도 상호 작용할 수 있습니다 . 정기적으로 복용하는 모든 보충제와 비타민은 의사와 상담해야 합니다. 의사의 지시가 없는 한 보충제의 권장 용량을 초과하면 안됩니다

성인에게 비타민 E 결핍이 있으면 만성 질환이나 유전병이 발생할 가능성이 큽니다. 극단적으로 지방이 부족한 식단이 결핍의 원인인 경우 식단에 지방을 첨가하여 치료할 수 있습니다.