코코넛 오일로 갑상선을 치료하는 법

건조한 피부, 불면증, 두통, 피로,변비, 현기증 , 체중 증가,  약한 손톱, 탈모 , 감염, 관절통,  귀가 울리는 이명 현상은 많은 현대인들이 요즘 경험하는 증상 중 일부에 지나지 않습니다.

많은 연구에 따르면, 갑상선 기능 저하증이 특히 여성에서 체중 증가 문제의 주요 원인입니다.

이것은 갑상선 건강이 매우 중요하다는 것을 의미합니다.

코코넛 오일은 효소의 도움으로 분해 될 필요가 없는 포화 지방입니다. 

이에 비해 많은 식이 오일, 특히 콩기름과 같은  불포화 식물성 오일은 갑상선 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

이러한 오일은 체중 증가를 촉진하는 지방산의 일종인 장쇄 지방산으로 알려져 있습니다.

반면 코코넛 오일은 주로 중쇄 지방산으로 구성된 포화 지방입니다. 중간 사슬 트리글리 세라이드 (medium-chain triglycerides, MCTs)라고도 알려진 중쇄 지방산은 신진 대사를 증가시키고 체중 감소를 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 

코코넛 오일은 또한 신진 대사를 증가시켜 기초 체온을 상승시킬 수 있습니다. 이것은 갑상선 기능 저하로 고통받는 사람들에게 좋습니다

세포막을 재생하고 효소의 생성물을 증가시키는 능력이 있습니다.

코코넛 오일은 주로 중 사슬 트리글리 세라이드 (MCTs)로 구성된 포화 지방으로 갑상선 기능 저하증인 사람들에게 도움이 될 수 있습니다

또한 사용한 많은 사람들이 갑상선 건강이 많이 좋아졌다고 주장합니다.

 

갑상선에 영양을 공급 하기 위해 코코넛 오일, 버터 및 엑스트라 버진 올리브 오일을 매일 섭취 하는 것이 좋습니다 .

토스트에 버터 대신 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일은 중간 체인 트리글리 세라이드 때문에 가장 안정된 상태의 오일 중 하나입니다. 가열하도라도  쉽게 트랜스 지방산으로 바뀌지 않아 요리 할 때 최고의 오일 중 하나 입니다.

다른 모든 요리용 오일 특히 마가린은 절대로 먹지 않아야 합니다. 그리고 포장 된 식품의 모든 라벨을 읽고 식물성 기름이나 콩기름이 함유되어 있다면 사지 않는 것이 좋습니다

운동은 갑상선 기능 저하증의 치료에 특히 중요합니다

운동은 갑상선 분비를 자극하고 갑상선 호르몬에 대한 조직 감도를 증가시킵니다

운동과 함께 무우와 크랜베리를 충분히 섭취 합니다 . 

무우와 , 무우즙, 크린베리 주스는 갑상선에 좋은 음식입니다

또한 아연, 비타민 B, 비타민 B, 비타민 E, 셀레늄, 요오드가 풍부한 음식도 섭취해야 합니다