지방간과 독소를 제거하는 심황

독특한 향과 노란 색으로 심황은 종종 버터, 겨자, 치즈 및 여러 파우더에 첨가 됩니다. 

요리에 사용되는 것 외 에도  놀라운 여러 효능을 가지고 있으며 여러 가지 건강 문제를 치료하는 데 사용 할 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 암 위험 감소, 가슴 앓이,  설사, 복부 가스참, 감기, 두통, 상처, 담낭 장애, 관절염 및 타박상을 치료 할 수 있다고 합니다.

연구자들은 한 번에 1-2g을 복용하면 효과를 볼 수 있다고 믿었지만 최근 연구에 따르면 더 적은 양이라도 같은 효과를 볼 수 있습니다.

하루에 겨우 50mg 조차도 몇 달 동안  복용하면 동일한 건강상의 효능을 볼 수 있음이 입증되었습니다.

심황을 다이어트에 추가하는 5 가지 이유

 

1. 지방 차단제 / 간 해독제

심황의 커큐민(Curcumin) 성분은 간 기능을 향상시키고 지방 차단제 역할을 하는   활성 화합물입니다. 

지방 조직의 형성에 사용되는 혈관을 억제합니다. 또한  독소를 분해하여 간을 해독하는 효소를 생성 할 수 있습니다.

2. 암 예방

커큐민은 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 세포 DNA를 손상시킬 수있는 자유 라디칼으로 부터 결장 세포를 보호 할 수 있습니다.  돌연변이 암 세포를 파괴하여 암세포의 확산을 억제합니다.

많은 연구 결과 심황은 이미 존재하는 암의 성장을 멈추고 암세포를 파괴 할만큼 강력하다는 것이 입증되었습니다. 많은 전문가들에 따르면, 심황은 방사선 유발 종양에 대한 가장 강력한 보호제 중 하나입니다.

3. 면역 시스템을 강화 시킵니다.

심황은 면역 체계를 자극 할 수있는 물질인 리포 폴리 사카 라이드 (lipopolysaccharide)를 함유하고 있습니다.

강력한 항 박테리아, 항 바이러스제 및 항진균제를 함유하고있어 면역계를 강화하고 건강 문제로부터 몸을 보호합니다.

4. 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

커큐민은 간에있는 유전자와 통신하는 신호 분자로 작용하여 LDL 콜레스테롤 수용체의 형성을 조절하는 mRNA 생산을 자극합니다.

이러한 수용체의 도움으로 간 세포는 체내에서 더 많은 LDL 콜레스테롤을 제거 할 수 있습니다. 

즉, 심황은 강력한 콜레스테롤 저하 능력을 가지고 있습니다.

5. 염증을 감소시킵니다.

커큐민(Curcumin)는 페닐 부타 존 (phenylbutazone)과 하이드로 코르티 존 (hydrocortisone)과 같은 강력한 약물, 모툰 (Motrin)과 같은 처방전 없이 살 수 있는 염증성 약물과 유사한 효과를 갖는 것으로 밝혀진 다른 휘발성 오일류보다 보다 훨씬 더 강력합니다.

심황은 독성을 일으키지 않는 반면 처방약에는 많은 독성 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 커큐민은 염증성 장 질환 및 관절염과 같은 질병에 효과적입니다

심황을 다이어트에 추가하는 5 가지 방법 

1. 계란

계란과 심황은 잘 맞습니다. 삶은 것, 스크램블 한 것, , 오믈렛 또는 데친 달걀에 심황을 첨가 할 수 있습니다.

2. 노란 겨자

겨자에 독특한 황색을 줍니다. 조미료로 사용할 수 있으며 식초 및 엑스트라 버진 올리브 오일과 함께 샐러드 드레싱에 추가 됩니다.

3. 스무디( 신선한 과일 등을 얼려서 갈아 만든 음료)

좋아하는 스무디에  티스푼 반개의 심황을 넣습니다. 냉동 파인애플 1 컵, 냉동 망고 1 컵, 코코넛 또는 아몬드 우유 2 컵, 시금치 또는 양배추 몇 컵, 생강 약간을 결합하여 스무디를 준비 할 수 있습니다.

4. 채소

심황을 채소에 첨가 할 수도 있습니다. 조리 된 채소, 고구마, 콜리 플라워, 브로콜리에 아주 좋습니다.

5. 차

물을 끓여서 2½ 티스푼의 심황, 신선한 레몬 즙,  꿀을 넣습니다. 생강, 계피 또는 후추를 추가 할 수도 있습니다.