임신하면 기미, 주근깨가 증가하는 원인- 출산후 없어질까?

임신중 기미나 주근깨가 늘어난다는 말이 과연 사실일까?.  임신중 기미나 주근깨가 증가하는 그 원인은 무엇인지, 출산후 사라지는지, 임산부에게 추천하는 기미와 주근깨 대처법 등을 알아봅니다.

# 여성 기미, 얼굴 피부염

임신중 피부 트러블로는 튼살이 유명하지만, 기미와 주근깨도 흔합니다. 그 원인은 태반에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론 등의 여성 호르몬입니다.

에스트로겐과 프로게스테론은 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 촉진하여 피부에 침착시키며 임신을 위해 태반에서 이러한 여성 호르몬이 대량으로 분비되어, 기미나 주근깨가 생기기 쉬워집니다.

임신하면 유두와 유륜 외음부와 정중선이 검게되는 것도 이 때문입니다.

# 임신 초기의 기미나 주근깨 대책

임신중 기미나 주근깨가 있는 경우 출산 후 사라질것인지가 매우 궁금할 것입니다.

임신 중 생긴 기미와 주근깨는 여성 호르몬의 분비량이 원래 상태로 복귀하면 엷어자는 경우도 있습니다. 생리가 재개 될때부터 사라지기 시작하는 것이 일반적이지만, 개인차가 커서 즉시 사라지는 사람도 있고, 좀처럼 사라지지 않고 남아 있는 사람도 있습니다.

따라서 임신 중에 기미와 주근깨가 생기지 않도록 평소 관리를 하는 것이 매우 중요합니다.

기미와 주근깨는 자외선이 몸에 비출때 몸 안쪽으로 자외선이 들어 가지 않도록 하는 역할이 있습니다. 즉 임신때 기미, 주근깨는 몸이 아기와 산모를 자외선으로부터 지키는 방어입니다.

하지만 임산부는 산후에 기미나 주근깨가 남기를 원하지 않습니다. 그래서 다음과 같은 방법으로 예방합니다

1. 피부에 자극을 줄인다 

세안시 비누 거품으로 세척: 임신 중에는 피부가 민감하고 작은 자극에도 멜라닌 색소가 생기기 쉬운 상태가 입니다. 따라서 체모제거나 세안시에 주의가 필요합니다.

얼굴의 체모 처리에 면도칼을 사용하지 말고, 세안은 거품망을 사용하여 부드럽게 하는 등의 노력으로 최대한 피부에 자극을 줄 입니다

2. 자외선을 차단한다 

여성 보습 크림, 스킨 케어: 멜라닌 색소는 자외선을 받는 것으로 생성됩니다. 따라서 임신시 기미, 주근깨 예방에서 자외선 대책은 매우 중요합니다.

임신전에 사용하던 자외선 차단제를 사용해도 좋지만, 임신 중에는 피부가 민감해지기 때문에 피부염이 발생하지 않는지 한 번 패치 테스트 후 사용하면 좋습니다. 저자극 제품으로 사용합니다. 외출시에는 모자나 양산도 챙깁니다.

3. 비타민, 미네랄, 수분을 자주 충분히 섭취 

여성에 좋은 과일: 피부에 좋은 영양소라고 하면 비타민과 미네랄입니다. 이러한 영양소는 섭취하면 피부의 신진 대사를 좋게 해주는 효과가 있습니다. 또한 수분을 많이 섭취하는 것도 권합니다.

특히 기미, 주근깨 방지를 위해 섭취해야 하는 비타민이 있습니다

비타민 B2: 비타민 B2는 피부의 신진 대사를 활발하게 해주는 영양소입니다. 간과 해산물, 계란이나 우유 등의 유제품에 많이 함유되어 있습니다 

특히 임신 중에는 아기의 성장에 비타민 B2가 많이 사용되기 때문에 만성적으로 부족하기 쉽습니다. 충분히 섭취하도록 합니다.

비타민 C: 비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 막는 기능을하고, 체내의 콜라겐 생성에 필수적이며 피부 미용 비타민으로 알려진 영양소입니다.

과일과 야채에 많이 포함되어 있으며, 특히 빨강, 노랑 피망과 유채꽃, 감이나 오렌지 등에 풍부하게 포함되어 있습니다

비타민 E: 세포를 노화시키는 과산화 지질의 생성을 막는 기능을 하는 노화 방지 비타민으로 잘 알려져 있습니다. 또한 전신의 혈액 순환을 좋게하고 피부에 탄력을 주고 자외선에 저항력을 높이는 기능도 있습니다.

비타민 E가 많은 음식으로는 아몬드, 아보카도, 올리브, 파파야, 시금치, 케일 호박 등이 있습니다

4. 스트레스를 쌓이지 않게 한다

스트레스가 쌓이면 피부의 컨디션이 나빠집니다. 잘 자고 잘 웃고 스트레스를 받지 않도록 합니다

# 임신부는 기미 등의 피부 트러블이 일어나기 쉽다

임신 중에는 기미 주근깨뿐만 아니라 피부 트러블이 일어나기 쉬운 시기입니다. 배가 커지면서 튼살이 생길 수 있고, 배에 가려움증이 생길 수도 있습니다.

이러한 피부 트러블은 피부가 건조하면 발생하기 쉽기 때문에 피부를 청결하게 유지하고 자주 보습하고 자외선 차단을 잊지 않도록합니다.