아이가 밥을 먹지 않을 때는 어떻게 할까? 원인과 해결방법

부모 마음은 아이가 음식을 골고루 잘먹고 쑥쑥 건강라게 성장 하기를 바랍니다. 하지만 아이가 밥을 잘 먹어려 하지 않으면 고민하게 마련입니다.  아이가 밥을 잘 먹는 비결을 정리해 보았습니다.

# 밥을 잘 먹지 않는 원인

1. 아직 배가 고파지 않다

2. 졸립거나 놀이에 몰두해 있다

아이가 밥을 잘 먹지 않는 이유는 단순히 밥먹기를 싫어해서가 아닙니다. 지금까지의 생활패턴을 다시 검토 보고 식사를 하는 동안 아이가 옆에서 장난감을 치워 둡니다

하지만 아이가 너무 먹지 않고 마른 경우는 질병의 경우도 생각할 수 있습니다. 이 경우 의사와 상담해합니다.

# 밥을 먹지 않을 때의 대처법

1 살 유아의 경우 삼키는 것이 아직 능숙하지 않습니다. 재료의 크기와 단단함을 확인하고 어린이가 먹기 좋은 모양인지 검토합니다.  또한 식기나 수저를 평소와 다른 것으로 바꾸었더니 밥을 먹었다는 경우도 있습니다. 

1~ 2 세 유아에게 밥을 먹이기 위해 고생하는 엄마도 많을 것입니다. 아이가 먹기 쉬운 주먹밥을 시도해 봅니다. 주먹밥은  둥근 모양보다 아이의 입 크기에 맞게 막대모양을 추천합니다.

또한 처음에는 양을 적게 담아 '잘 먹었어요!'라고 칭찬 해주어 아이의 성취감을 주는 방법도 있습니다. 

이미 여러가지 맛을 경험하는 3 세아는 식사보다 간식을 먹고 싶어하고, 자신이 좋아하는 것만 먹으려 하는 경우가 있습니다 .  아이이와 함께  주먹밥을 만들고, 끝에 케첩을 첨가하며 놀이개념으로 식사에 관심을 높이는 것이 포인트입니다.

# 밥을 잘먹게 하는 기술

# 아이가 밥을 잘먹게 하는 간단한 팁과 레시피

1. 고기는 아이가 먹기 편하도록 작게 썰어 줍니다

2. 간식은 고구마나 감자, 사과, 귤 등의 야채 · 과일로 영양의 균형을 맞춥니다. 고구마나 감자는 쌀을 지을 때 함께 밥솥에 넣고 지으면 편합니다

3. 계란말이에 다진 채소와 치즈 멸치가루를 넣으면 아이의 영양공급에 확실합니다

4. 야채와 과일 등 음식에 관한 그림책을 적극 추천합니다. 책에 나온 음식 재료를 사용한 요리를 주며 ' 그림책에 나온 당근 있었지?  곰돌이가 맛있게 먹었구나' 처럼 아이에게 관심을 갖게 합니다. 

5. 도시락을 만들어 야외 공원에서 소풍을 하면 아이도 잘 먹습니다. 덤으로 가족의 기분 전환도 됩니다

# 주의할 점

식사 중에 아이에게  "빨리 먹어라" "왜 안먹니!" 라고 하면 안됩니다. 식사는 더 멀어지고 오히려 아이가 밥을 먹지 않는 원인의 하나가 될지도 모릅니다. 식사는 부모와 아이가 모여 즐겁게 먹는 것이 기본전제입니다 .