우울증의 초기 및 흔한 증상

이들은 모두가 무시하는 우울증의 첫 징후입니다.

우울증의 첫 증상은 쉽게 띄지 않아 특별한 주의를 기울이지 않으므로 우울증 진단이 쉽지 않습니다.

 

가장 흔한 우울증 증상은 다음과 같습니다.

1. 하루 종일, 거의 매일 슬픔, 우울함을 느낍니다. 나쁜 기분 과 초자연에 빠지는 경향이 있습니다

2. 불안, 긴장,  슬픔의 갑작스러운 발생, 미래에 대한 두려움 또는 소외와 부재의 불명확한 느낌, 

3. 일정한 피로감과 급격한 근육 피로,   활동 감각이 떨어짐

4. 에너지 수준의 일일 변동의 감소 ( 종종 저녁에 더 많은 에너지를 소비합니다.)

5. 빈약한 집중력과 기억,  결석, 혼란, 우유부단함.

6. 공포와 함께 열등감, 자존감 상실, 자신감 상실로 이어지는 손실 (실패, 평판과 돈의 손실, 배반 된 사랑이나 사람의 죽음 등) 포기와 사람의 손실.

참고로 가까운 사람, 돈, 평판, 건강 등을 잃을 때 슬픔이 따르는 정상적인 상실감이 있습니다.

이것은 우울증의 상실감과 달리 정상적인 슬픔은 자살 충동이나 깊은 절망과 무가치 함, 슬픔에 대한 감정을 동반하지 않으며 없어 집니다

예를 들어, 가까운 사람이 사망 한 후 보통 누군가가 정신 - 신체 균형 상태로 돌아가 상대적으로 정상적인 삶을 시작할 수 있게 되기 까지는 약 1 년이 걸립니다

7. 불면증 (잠들기 어려움, 밤중에 잠에서 깨어 나고, 아침 일찍 잠에서 깨어나고 평상시보다 최소한 2 시간 전에 잠에서 깨어 나면서 더 이상 잠들지 못한다.)

수면 시간 감소로 인해 많은 사람들이 낮 동안 잠을 자려고 합니다. 아침에 잠에서 깨어 난 후  기분이 좋지 않습니다. 

8. 나쁜 생각과 과장된 죄책감.  과거 또는 현재의 문제 (강박 사고)에 정신이 집중되고, 과거에 다른 사람들의 행동에 대해 질문하고,  모든 것을 무시하고 모든 나쁜 것들을 과하게 책임 있다고 비난합니다.

자주 증오를 느끼고  혐오감을 느낍니다 .

9. 무관심, 관심의 상실 , 즐기는 어려움, 웃지 못하고 삶의 다른 영역에서 만족 하려 합니다

10. 절망감과 무력감, 간헐적인 무감각함,  에너지 부족, 낮은 목소리로 (때때로 중얼거림), 빈번하고 격렬한 기분 변화, 고통스러운 고독감, 

11. 식욕 부진이나 과도한 식사,

12.  미래에 대한 모든 것에 대한 비관론 , 중요하지 않은 것에 대한 걱정, 과민증, 울음, 한숨 

13. 죽음과 자살에 관한 생각은 우울증인 사람들의 약 60 %에서 발생합니다. (사망 한 후 사랑하는 사람들과의 상봉이나 죽음에 대한 가족의 반응에 대해 종종 생각합니다).

14. 불면증 대신에 과도한 수면 (매일 12 시간 이상, )

이러한 증상은 여러 가지 조합으로 나타납니다. 증상은 우울증이 2 주 이상 지속 될 때만 나타낼 수 있습니다.

어떤 사람들은 이러한 변화를 스스로 알아 차리지만, 대개  처음에는 그것을 부정하고 얼마 후에는 그것을 인식합니다.

많은 사람들이 증상을 무시하거나어떤 상처 받은 사건과 관련시킵니다. 때때로 우울증은 육체적인 장애 뒤에 숨어 있을 수 있습니다.

우울증의 첫 증상을 보인 사람은 스스로 변화를 감지 할 수는 없지만 주위의 사람들은 우울증을 나타내는 특정 증상을 느낄 수 있습니다.

처음 발생한 사람은 대개 침묵하고, 낙담하고, 천천히 움직이며, 짧은 시간이 지난 후에 질문에 응답합니다. 

대부분 조용하고 단조롭고 종종 한 단어로 대답을 합니다

사실, 어떤 사람들은 심리적 증상을 부정하고, 중추 신경계 나 심장 혈관, 위장 및 근골격계에 가장 큰 영향을 주는 신체적 증상만 호소합니다.

이러한 증상으로는 혼수 상태, 빈번한 두통, 심박수 증가, 심계항진 및 심장 박동, 구강 건조, 구역질, 설사, 복통 및 경련, 변비, 허리 통증, 가슴 부위의 압박감 또는 무거움, 일부 부위의 떨림 및 무감각 등이 있습니다

우울증인 사람은 다른 신체 건강 문제에 불평 할 수 있습니다. 보통 이러한 건강 문제의 원인을 결정 할 수는 없습니다. 

여성들은 종종 불규칙한 생리주기를 경험합니다.

개인 위생 및 외모를 게을리합니다. 종종 몸을 굽힌 자세, 어두 컴컴한 분위기, 슬픈 얼굴 표정이 있습니다.

청소년은 이전에 언급 한 증상 외에도 과민성, 기분 변화, 침착하지 못함, 학교 문제, 무단 결석, 반사회적 행동,  열악한 위생,  민감성 증가, 향정신성 물질 남용 등 우울증을 나타낼 수 있는 많은 다른 증상이 있습니다.