하루에 코코넛 오일 2 스푼을 먹으면 혈당과 복부 지방에 어떤 변화가?

맛있고 검강에도 좋은 지방을 찾는다면 코코넛 오일을 추천 합니다. 

코코넛 오일은  건강에 가장 좋은 제품 중 하나이며  몇 가지 큰 장점과 이로운 영양소가 풍부하기 때문입니다.

다양한 지방과 칼로리가 있습니다.

일부 지방은 체중을 늘리고 혈당에 악영향을 미치지만 어떤 지방은 건강에 해로운 지방을 제거하고 혈당을 조절하는 데 도움을줍니다. 

코코넛 오일은 공식적으로 건강에 유익한 건강한 지방으로 분류 됩니다.

그것은 2/3 중형 트리글리 세라이드를 함유하고 있으며 이것은 과학자들이 수십 년 동안 바쁘게 만든 지방의 유형입니다. 모든 연구 결과 코코넛 오일이 건강을 보호 한다는 것이 입증 되었습니다.

 

49 명의 참가자를 대상으로 한 연구를 실시했으며 그 중 31 명이 연구를 마쳤습니다. 대부분은 19 세에서 50 세 사이의 남성과 여성이었습니다. 체질량 지수는 27-33으로 모두 비만이었습니다.

참가자들은  코코넛 오일을 포함한 MCT 2 스푼을 매일 16 주 동안 섭취 했으며 철저히 분석했습니다. 체중과 허리 둘레는 매주 측정 되었습니다.

이 연구의 결과는 코코넛 오일과 같은 건강한 지방이 건강한 체중 감소에 크게 도움이 되는 것을 보여줍니다.

코코넛 오일은 열을 생성하며 하루 120 칼로리 에너지 소비를 자극합니다. 

칼로리 소모가 약간 증가하여 복부 지방이 줄어들고 허리 둘레가 가 줄어 들었습니다.

즉, 코코넛 오일 2 큰 술을 매일 먹으면  많은 노력을 들이지 않고 복부 지방을 뺄 수 있습니다.

요리에 사용하거나, 빵을 구울 때나, 샐러드에 사용 수 있습니다.

다른 연구에서도 같은 결과가 나타났습니다. 이들 중 일부는 코코넛 오일이  칼로리 소비를 자극하고 체중 감소를 유발한다는 것을 확인했습니다.

코코넛 오일은 다른 지방으로 축적되지 않습니다.

중간 사슬 트리글리 세라이드가 함유되어 있기 때문에 코코넛 오일은 몸에서 쉽게 소화 흡수 됩니다.

다른 지방은 그렇지 않습니다.  과학적으로 코코넛 오일을 분해하기 위해 체내에서 담즙이나 소화 효소를 사용하지 않습니다.

그것은 흡수되어 간으로 옮겨져 세포로의 순간 에너지로 변환됩니다. 이 원리로 코코넛 오일은 지방으로 축적되지 않으며 장기와 내장 주위에 쌓이지 않습니다.   순수하고 자연스러운 에너지 원입니다.

코코넛 오일은 당뇨병을 예방합니다.

한 당뇨병 학회지에 따르면 코코넛 오일은 제 2 형 당뇨병의 발병을 예방하고 조절하는 효능이 있습니다

코코넛 오일을 투여한 실험용 마우스에서 지방 대사와 인슐린 저항성을 검사했습니다.

그들은 코코넛 오일이 다른 지방과 비교했을 때 신체에서 다소 다른 방식으로 작용한다는 것을 발견했습니다. 

그것은 배고픔을 줄이고 호르몬을 조절하며 체중 감량을 자극합니다. 이것은 혈당 수준을 매우 안정하게 만듭니다.

코코넛 오일의 라우린산은 제 2 형 당뇨병의 위험을 감소시킵니다. 소화에 어려움이 없으며 세포에 영양을 공급하고 에너지를 공급하기 위해 인슐린이 필요 없기 때문에 인슐린 저항의 위험이 줄어 듭니다.

또한 탄수화물의 분해 및 흡수에 모두 영향을 미칩니다 혈중 포도당 양이 줄어들어 혈당 수준이 정상적으로 유지됩니다.

식단에 유기농 코코넛 기름 2 큰 술을 추가 하면  세포를 건강 하게 합니다.  또한  신진 대사를 향상시키고, 전반적인 건강 상태를 좋게 합니다

건강한 지방은  복부 지방을 제거하고 혈당을 조절하며 건강하고 행복한 몸을 가지는 데 도움이됩니다. 코코넛 오일은 여러 질병의 위험을 줄이는 훌륭한 음식 입니다.