회향의 6가지 뛰어난 효능

회향은 요리와 차 및 의약 목적으로 사용되는 인기있는 향신료입니다. 많은 연구에 따르면, 회향은 건강에 좋은 여러가지 효능을 가진것으로 밝혀졌습니다

 

회향의 사용은 고대로부터 소화기 장애를 진정시키고 PMS의 증상을 완화시키는 데 사용되었습니다.

# 회향의 효능

1. 골다공증 예방

회향 씨앗의 섭취는 골밀도에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 국제 의학 저널 (International Journal of Molecular Medicine, 6)에 발표된 2012 년 연구에 따르면, 허약해진 뼈를 파괴 할 수 있는 세포의 수를 줄여 뼈 손상으로부터 보호합니다.

2. 노화 방지 

회향의 비타민 B는 천연 피부 관리 보조제입니다.  비타민B는 비타민 C와 함께 피부를 유지하고 콜라겐 합성을 촉진하며 노화로부터 피부를 탄력있게 유지하는 데 필요합니다.

 

독일 저널인 Die Pharmazie에 게재  2012 년 연구에 따르면 회향성분을 함유한 크림의 피부 노화 방지 효과를 연구, 잠재적인 노화 방지 효과를 갖는다는 것을 증명하였습니다

3. 항암 효과

회향에는 항암 작용을하는 것으로 알려진 아네톨(anethole)이라는 천연 항 염증성 식물성 영양소가 들어 있습니다. Nutrition and Cancer 저널의 2012 년 연구에 따르면 아네톨은 유전자 변형 염증을 줄이고 종양 괴사 인자 (tumor necrosis factor) 또는 TNF로 알려진 암 신호 전달 분자를 조절하는 것으로 나타났습니다.

이 연구는 이른바 "호르몬 제라 티컬 (neutraceuticals)"과 항암 능력에 대한 가능성에 긍정적이었습니다.

"회향은 맛과 색을 개선하고 방부제로 사용되어 왔지만 암을 비롯한 다양한 만성 염증성 질환의 예방과 치료에도 사용되고 있다"고 연구진은 밝혔습니다.

이 외에도, 섬유질이 풍부해 회향 다이어트는 결장, 직장암의 위험 감소 효과도 있습니다

3. 복부 가스

회향이 위장관에서 가스의 형성을 막는 구명약으로 작용 할 수 있다는 증거가 있습니다. 회향은 먹기에 매우 안전하며 과식 후 소화기 계통을 편안하게 합니다

2003 년 보건 의학 저널 (Alternative Therapies And Health and Medicine)에 게재된 한 연구에 따르면 회향유는 치료 연구 그룹 에서 유아의 65 %에서 복통 제거에 효과적이었습니다.

4. 생리통 경감

대부분의 여성들이 처방전없이 구입할 수있는 약물,식이 요법, 운동으로 생리통을 관리하지만, 연구 결과 심각한 생리통 증상에 회향을 사용 할 수 있다고 합니다 회향이있는 투쟁에서 잠재적으로 중요한 도구를 간과 할 수 있다고합니다.

 

저널 Ayurveda에 게재된 2012 년 연구에 의하면 회향 추출물 캡슐을 하루 4 회 투여하면 생리통을 완화시킬 수 있다고합니다 

그러나 월경 경련을 위한 회향의 사용은 주의해야합니다. 경련 방지제이기 때문에 효과가 있습니다만 근육 경감을 유발하고 생리양을 상당히 증가시킬 수 있기 때문입니다. 월경 과다 출혈 이력이 있는 경우, 약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

5. 체중 관리

회향은 천연 식욕 억제제로 사용할 수 있습니다. 식이 섬유가 풍부하며 수분을 줄이면서 신진 대사를 촉진해 체중 감량에 매우 효과적입니다

동물 생리학 및 동물 영양학 저널 (Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition)의 2006 년 연구에 따르면, 회향은 지방 축적물을 혈류에 용해시켜 체내에 저장되는 대신 에너지 원으로 사용할 수있게 해줍니다.