혈액 순환이 잘 안될 때 증상, 징후 5가지

인체의 순환계는 쉬지 않고 작동합니다. . 5 ~ 6 리터의 혈액이 몸 전체를 계속 순환하는데 만일 필요한 곳에 쉽게 도달 할 수 없다면, 몸은 순환이 잘 안된다는 명확한 이상 신호를 알립니다

그렇다면  혈액 순환에 신경을 써야 하는 이유는 무엇일까요?

1. 세포와 조직에 산소를 공급한다.

2. 아미노산, 지방산 및 포도당과 같은 영양소를 세포에  공급합니다.

3. 요소, 이산화탄소, 요소 및 젖산을 제거합니다.

4. 백혈구를 통해 감염, 이물질 및 질병으로부터 몸을 보호합니다.

5. 몸의 한 부분에서 다른 부분으로 호르몬을 운반합니다.

6. 산도 (pH)와 체온을 조절한다.

# 혈액에는 네 가지 성분이 있습니다.

 

1. 백혈구

골수와 림프절에서 생산되며 혈액 성분의 1 % 미만을 차지합니다.  감염과 싸우고 항체와 히스타민을 생산합니다.

2. 혈소판 

혈액 응고를 담당합니다

3. 적혈구 

산소, 질소 및 수소를 포집하여 이산화탄소를 폐로 방출합니다. 수소를 운반함으로써 적혈구가 pH 수준을 조절하는데 도움이 됩니다.

4. 혈장

혈액의 55 %를 구성하며 대부분 물로 이루어져 있습니다. 그것은 몸 전체에 이산화탄소, 포도당, 호르몬, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄 나트륨을 운반합니다.

혈소판은 장에서 섭취한 음식에서 생성되는 반면 혈소판과 적색 및 백혈구는 골수에서 생성됩니다. 따라서  순환계가 최적으로 작용하는 것이 매우 중요합니다.

# 혈액 순환이 잘 안 될때의 징후와 증상

혈액을 운반하는 양은 그 순간의 필요에 따라 달라지는 기관 (예를 들어, 폐와 심장). 

일정한 혈액 공급이 필요한 기관 (예를 들어, 뇌와 신장).

혈액을 통해 운반되는 영양분과 산소가 제대로 순환되지 않으면 다음과 같은 증상이 하나 이상 나타날 수 있습니다.

1. 차가운 손과 발

냉증은 사지에서 가장 분명히 나타납니다. 감기나 마비, 치료에 오래 걸리는 상처, 발톱 손톱이 부서지거나 발과 손이 파랗거나 갈라진 피부가 충분한 혈액을 얻지 못했음을 나타낼 수 있습니다. 

당뇨병 환자는 특히 빈혈을 경험하며 발의 통증 및 때로는 장애를 유발합니다. 

2. 뇌 기능 저하

뇌는 전체 혈액 공급의 15 ~ 20 %를 필요로합니다. 혈액 순환이 좋지 않고 뇌에 혈액이 충분하지 않으면 기억력이 상실되거나인지가 느려질 수 있습니다.

한 연구에 따르면 심장이 충분히 빨리 혈액을 펌핑하지 않으면 결과는 뇌로의 혈액 순환을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 

시간이 지남에 따라 혈액 공급이 충분하지 않으면 치매, 인지 기능 저하 및 뇌의 노화가 발생할 수 있습니다. 

뇌로의 혈액 공급이 감소하면 말을 더듬거나 다른 장애를 유발할 수도 있습니다. 

3. 피로감

식사를 하지 않으면 필요한 영양과 산소를 받지 못해 세포 기능이 잘 작동되지 않습니다. 몸은 자동으로 혈액을 가장 많이 필요로하는 과정 (뇌 및 심장과 같은)을 우선적으로 처리하기 위해 다른 기관 및 신체 계통으로의 공급을 줄일 수 있습니다. 

근육통, 호흡 곤란 및 전반적인 피로는 좋지 못한 혈액 순환의 가장 흔한 징후 중 하나입니다.

4. 식욕 감소

좋지 못한 혈액 순환은 간에서 시작하여 내장으로 확장되는 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 간은 혈액을 걸러 내고 또한 그것으로 영양을 공급받습니다.

또한 혈류는 소화관 전체에 중요합니다. 혈장이 생성되어 신체의 나머지 부분에 전달하기 위한 영양분을 포착합니다.

식욕이 감소하나 갑자기 체중을 감소하는 것은 소화 시스템이 음식을 분해해야 하는데 열심히 일할 에너지가 없기 때문입니다. 

건강을 유지하기 위해 일정량의 칼로리와 필수 영양소가 매일 필요하므로 충분한 양을 섭취하지 않으면 다른 문제가 발생할 수 있습니다.  구역질을 느낄 수도 있고 소화 불량을 경험할 수도 있습니다.

5. 정맥류

정맥류는 빈혈의 가장 명백한 징후입니다. 정맥에는 혈류를 조절하여 심장으로 향하는 한 방향으로만 움직이는 밸브가 있습니다. 이 밸브는 약화되고 누출되어 산소 부족과 혈액이 잘못된 방향으로 흐를 수 있습니다.

 

이로 인해 정맥이 부풀어 올라 피부에 나타날 수 있습니다. 정맥류는 일반적으로 건강에 무해하지만  심각한 순환기 문제에 대한 위험을 나타냅니다. 

# 혈액 순환을 좋게하는 방법

혈액 순환을 개선하는 가장 좋은 방법은 정기적으로 운동하는 것입니다. 

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