사탕무우의 강력한 효능 - 간 해독, 항암

사탕무우는 수천 년 동안 먹어온 건강식품으로 다양한 유익한 영양성분을 포함하고 있습니다

1. 비타민 - A (베타 카로틴) , B 복합체, C

2. 무기물 - 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨 , 셀레늄 , 아연 , 망간, 구리

3. 항산화 성분 - 안토시아닌 , 베타 라인, 카로티노이드 , 페놀 산 , 플라보노이드

간의 독소를 제거하고 중금속의 배출작용을 하며 항암효과 까지 지니고 있습니다.  다양하고 강력한 사탕무우의 효능에 대해 알아봅니다

 

1. 항암 효과

사탕무에서 발견되는 항산화성분인 베타닌 (Betanin)은 암 종양 형성을 예방합니다. 실제로, 화학 요법 약물 아드리아 마이신(Adriamycin)에는 합성 아드리아 마이신(betanin)이 포함 됩니다. 

2. 간 해독, 지방간 예방

사탕무우의 식물 영양소 베타인 (betaine), 베타레인 (betalain), 펙틴 (pectin)은 모두  간 기능을 돕습니다. 베타인은 지방 간 질환 및 기타 질병 및 손상 을 예방하기 위해 간에서 지방이 축적되는 것을 방지 합니다. 베타 레인 (betalain)은 강력한 항 염증성 항산화제이며 펙틴은 소화에 도움이 되는 섬유소 입니다.

3. 변비치료

식이 섬유는 중요합니다.  소화 시스템을 통해 음식을 운반하고, 장의 표면을 청소하고,  독소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다.

 

4. 혈액 순환 개선

사탕 무우와  잎이 많은 채소와 같은 채소의 질산염은 체내의 산화 질소로 전환됩니다. 산화 질소는 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈류를 증가시킵니다. 이것은  혈압을 낮추고 신체 기능을 향상 시키며 겸상 적혈구 빈혈 치료제로 작용합니다. 아미노산 베타인은 혈액 순환계에 문제를 일으킬 수 있는 혈중 호모시스테인의 축적을 막아줍니다

5. 철 함유

많은 사람들이 식단에 철분을 충분히 섭취하지 않아 빈혈과  피로감을 느낍니다. 철분 결핍은 여러면에서 나타날 수 있으며 세포가 산소를 몸 밖으로 빼앗길 수 있습니다. 사탕무는 철분과 비타민 C 가 풍부하여 몸이 미네랄을 흡수하는데 도움이 됩니다.

6. 근력, 지구력  향상

 

사탕무는 철분이 풍부하고 아질산염 및 마그네슘을 근육에 공급합니다 .워싱턴 대학교 의과 대학의 한 연구에서 사탕무우 주스를 마신 직후에 근력이 크게 증가한 것으로 나타났습니다

7. 월경 통증 및 폐경 증상 완화

월경과 폐경은 호르몬의 유입을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 사탕무에서 발견된 파이토케미컬스(Phytochemicals)는 호르몬 균형과 에스트로겐 생성을 증가시키는 데 효과적입니다. 

또한, 사탕무의 철분은 피로와 과민증을 줄이기 위해 중요한 혈중 미네랄을 유지시켜줍니다.  비타민 B9 (엽산)는 생리 기간을 조절하는 효과가 있습니다.

8. 치매 예방 ,기분과 정신 건강을 안정

사탕무는 휴식의 느낌을 촉진하는 아미노산인 트립토판 (tryptophan )을 함유하고 있습니다.  베타인은 자연적 항우울제 인 신체 화학 SAM-e (아미노산 합성 결과)의 대사를 유발합니다.  뇌의 혈액 흐름을 촉진하여 인지 기능을 향상시키고 치매를 예방할 수 있습니다 .

9. 건강한 피부

엽산은 피부 건강에 중요한  비타민중 하나입니다.  피부암을 예방합니다. 사탕 무우 뿌리와 그 성분에 의해 제공되는 강력한 항산화, 항 염증 및 혈관 보호 효과는 몇 가지 생체 실험에서 명확하게 입증되었습니다.

심혈관 질환과 암 관리에 도움이 되는 영양학적 접근법으로 인기가 높아졌습니다. 현재까지의 인체 연구에서, 엽산 보충은 혈압을 낮추고 염증을 완화시키고 산화 스트레스를 피하고  뇌 혈관의 혈행 을 회복시키는 것으로 보고 되었습니다

 

10. 임신 태아 장애 예방

건강한 태아 발달에 도움이 되는 엽산을 함유하고 있습니다 . 특히, 척추 이분 척증과 같은 장애의 위험을 방지하기 위해 태아 척수의 적절한 발달을 보장합니다 .  또한 소화 불량과 면역 증진뿐 아니라 임신으로 인한 골다공증과 관절통을 예방합니다

11. 함염증 작용

뿌리에는 세포 손상을 막는 강력한 항산화 물질과 질병 및 암 위험을 낮추는 항염증 성분이 포함되어 있습니다

12. 고혈압 치료

혈류를 개선하고 혈관 건강에 작용합니다.  저널 오브 뉴트리션에 게재된 연구에 따르' 매일 사탕 무우 주스 한 잔은 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있습니다. 심지어 고혈압이 약물 치료로 통제되지 않는 사람들에게도 효과적입니다

활성 보충군의 환자들은 혈관 확장 용량이 20 % 정도 향상되었고 동맥 경화도는 약 10 % 정도 감소했습니다. 연구에 따르면 이러한 변화는 심장 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다