손톱을 보면 알 수 있는 건강 상태와 질환

손톱의 모양을 보면  일부 건강상태를 알 수 있습니다.    손톱 색깔이나 모양이 이상 하다던지 ,  약하고 잘 부러진다면 질병이 있다는 것을 알 수 있습니다.

손톱은  혈액이 직접 공급이 되지 않는 케라틴이라는 단백질로 구성되어진 몸의 일부입니다.    손톱이 갑자기 색이 변하거나 매우 건조하고 부서지기 쉬워지면 건강의 경고 입니다.

손톱의 모양은 손톱의 색상, 모양 및 질감의 세 가지로 관찰 할 수 있습니다.

손톱 모양은 사람마다 다릅니다. 손톱이 건조하면 심장 문제와 호흡기 질환의 징후입니다. 비타민 B12 부족으로 편평하고 얇은 손톱이 생길 수 있습니다.

건강 문제의 또 다른 징후는 손톱의 질감입니다. 대부분 거의 심각하게 생각하지 않지만 건강 상태의 변화에 ​​대한 경고 일 수 있습니다. 손톱 표면의 수직 무늬는 신체적, 정신적 스트레스의 신호입니다.

손톱 표면이 물결같은 무늬면 건선이나 염증성 관절염의 징후 일 수 있습니다. 건조하고 부서지기 쉬운 손톱은 갑상선 질환과 관련이 있습니다.

정상적인 손톱의 색깔은 밝은 분홍색이지만 일부 사람들에게는  어두운 색상 수 있습니다. 

창백한 손톱은 간 질환, 빈혈 또는 울혈성 심부전과 같은 심각한 질병의 징조 일 수 있습니다.

1. 흰 손톱

손톱이 흰색이고 가장자리가 어두운 색인 경우 간염과 같은 간 문제가 원인 일 수 있습니다. 간 문제의 또 다른 징후는 노란빛 손톱입니다. 

아연이나 철 결핍은 손톱에 흰 반점을 일으 킬 수 있습니다. 또한 아연 부족을 보여주는 또 다른 증상은 탈모 또는 면역력 저하입니다.

2. 노란색 손톱 

곰팡이 감염은 노란색 손톱의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 어떤 경우에는 노란색 손톱이 심한 폐 질환, 건선 또는 당뇨병 및 갑상선 질환과 같은 더욱 심각한 상태를 나타냅니다.

3. 푸르스름한 손톱 

푸르스름한 색조의 손톱은 몸이 충분한 산소를 공급 받 지 못한다는 신호일 수 있습니다. 이것은 폐의 감염을 나타낼 수 있습니다. 일부 심장 문제는 파란색 손톱의 발생과 관련이 있습니다.

균형 잡힌 영양은 건강에 필수적입니다. 질산염이 풍부한 음식은 건강한 몸을위한 필수 조건입니다.  신선한 야채를 자주 먹고 물을 충분히 마시고 식사시 신선한 샐러드를 먹는 습관을 가져야 합니다.

건강하고 좋은 손톱을 위한 음식

곡물, 콩류, 견과류, 씨앗 및 귀리와 충분한 단백질 

브로콜리, 생선 및 양파의 미네랄.

과일 및 채소의 비타민