신장을 손상 시키는 잘못된 습관

신장은 인체의 매우 중요한 장기이며  많은 기능을 합니다. 신장은 혈압을 조절하고 물과 전해질의 균형을 유지하며 몸에서 유해한 물질, 노폐물을 제거합니다.

망가진 신장은 종종 복구 할 수 없으므로 평소에 신장을 잘 관리 해야합니다.

신장에 손상을 입힐 수 있는 잘못된 습관

건강한 신장을 유지하기 위해서는 다음과 같은 습관을 피해야 합니 :

1. 설탕, 당분이 많은 음식

설탕과 당분을 너무 많이 섭취하면 당뇨병, 비만과 같은 건강 문제가 발생하며 신장 질환의 위험 요소 중 하나입니다.

2. 진통제의 장기 사용.

 

진통제를 장기간 사용하면 신장 조직과 구조에 해로운 영향을 끼칩니다.  처방전 없이 진통제를 남용하면  신장으로가는 혈류를 감소 시킬 수 있습니다.

3. 소금(나트륨) 섭취 과다

짠 음식을 많이 먹으면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 고혈압은 신장에 손상을 줄 수 있으며 신장 기능 부전을 일으킬 수 있습니다.

4. 수분 부족

충분한 물을 마시지 않는다면, 신부전증의 가장 중요한 원인 중 하나 일 수 있습니다. 신장의 주된 역할은 신체에서 대사성 노폐물을 배출하고 전해질의 균형을 조절하는 것입니다.

인체가 충분한수분을 공급받지 못하면 혈류가 줄어들어 혈액 내의 독소가 증가합니다.