자낙스(Xanax)의 부작용 없이 자연스럽게 불안증을 치료할 수 있는 아미노산

불안하고 초조하고 긴장 할 때, 알프라졸람 (Alprazolam) 성분의 약물인 자낙스(Xanax)를 처방 받습니다.  자낙스는가장 흔하게 처방 되는 약물 입니다.

알프라졸람 Alprazolam (Xanax) 란 ?

이 약물은 다른 벤조디아제핀과 유사한 작용을 합니다.  뇌의 GABA 수용체에 결합하여 심장 박동과 호흡을 느리게합니다.

 

자낙스(Xanax)의 일반적인 부작용 :

동기 감소

건망증 및 집중력 문제

졸음, 피로, 현기증,  불안정 , 협응 장애, 

피부 발진, 호흡 억제, 변비

구역질

호흡 곤란

과도기

마른 입

과민 반응

과도한 대화

심각한 부작용 

환각

편집병

발작

기억력 문제

혼동

우울증

이상한 꿈

자살 생각

흐린 연설

집중력의 어려움

장기적인 부작용

주요한 장기 부작용은이 약물에 대한 중독의 위험이 증가한다는 것입니다.  장기 복용시 내성의 발달을 일으키게 되고 환자는 같은 약물의 효과를 얻기 위해 복용량을 늘리고 결과적으로 강박적인 사용과 진정 중독증을 ​​초래하게 됩니다.

자낙스(Xanax)의 천연적인 대안 : L- 테아닌

L- 테아닌은 자낙스와 비슷한 효과를 낼 수 있는 아미노산으로 자낙스와 같은 부작용을 일으키지 않습니다.

뇌의 수용체와 상호 작용하고 뇌의 도파민, 글리신 및 GABA 수준을 증가시킴 으로써 작동합하여 중추 신경계를 진정시키고, 평온함을 주고, 스트레스를 감소시킵니다.

L- 테아닌은 뇌에서 알파 파를 증가시켜 뇌를 이완시키는 능력을 가지고 있습니다.

호주의 연구원은 2004 년에 16 명의 자원자와 관련된 연구를 실시했습니다. 그들은 1mg의 자낙스와 200mg의 테아닌의 효과를 비교하여 테아닌이 더 좋은 효과를 제공한다는 것을 알아 냈습니다

테아닌이 휴식을 통해 이완과 안정을 유도하는 반면,  급성 불안에 대한 완화 효과는  없었습니다.

L- 테아닌 복용하는 방법은 차를 마시는 것 입니다

마차(Matcha) 분말 2mg 에는 L- 테아닌 29mg이 함유되어 있습니다.

홍차 한잔 200ml에는 L- 테아닌 25mg이 들어 있습니다.

녹차 한 컵에는 L- 테아닌 8mg 이 함유

섭씨 80도에서 30 분 동안 우려 내어 마십니다