통풍 치료, 예방을 위해 요산 결정을 빠르게 없애는 방법
관절에 요산 결정이 쌓이면 지긋지긋한 통풍으로 진행 될 수 있습니다. 통풍은 심한 통증과 붓기를 유발 합니다. 주 원인은 노폐물 제거가 불량하거나 과도한 생성으로 인해 요산이 과다하게 발생하는 것입니다. 요산은 퓨린 (purines)으로 형성됩니다. 퓨린은 많은 식품에서 발견되며 신체내에서 자연적으로도 발생합니다. 신장이 요산을 몸에서 제거 할 수 없으면 요산 결정이 만들어져 관절 주위에 쌓입니다. # 요산을 없애는 방법 식이섬유 섭취량이 충분해야 합니다. 다양한 신선한 과일과 채소로 구성됩니다. 육류를 멀리 해야하고, 가공되지 않은 통곡물을 섭취해야 합니다 고 과당 옥수수 시럽, 포화 지방이 많은 음식 및 알코올과 같은 가공된 당을 멀리해야 합니다. 설탕이 첨가되지 않은 천연 주스, 과일 주스, 허브 ..
몸과마음의건강
2018. 2. 2. 22:57
