비타민 D가 부족하면 두통, 고혈압, 심지어 암이 발생
비타민 D는 우리 건강 상태에 필수적입니다.우선 장이 인과 칼슘과 같은 영양소를 흡수하도록 도와 주어 강한 면역 체계와 튼튼한 뼈를 유지해 줍니다.비타민 D 결핍은 골연화증 (osteomalacia)이라고 불리는 뼈의 연화 또는 구루병 (rickets)이라고 불리는 뼈의 이상을 초래할 수 있습니다. 비타민 D 결핍 증상은 심혈관 질환 (고혈압 , 심장 마비) 질환, 우울증, 심지어 암과 같은 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다.뿐만 아니라 근육 경련, 집중력 상실, 두통, 관절 통증, 일반적인 피로, 수면 장애,변비 또는 설사, 방광 문제 및 근육통 또는 근육 약화를 포함합니다.그리고 노년층의 우울증과 인지 장애의 감소와 관련이 있습니다. 비타민 D와 햇빛 노출 비타민 D는 우리 몸이 스스로 만들 수 없..
몸과마음의건강
2017. 7. 13. 09:59