호르몬 불균형을 치료하는 자연 음식

건강 문제를 해결하는 것에  건강한 생활습관과 식습관 변화가 중요합니다.  또한, 호르몬 불균형의 문제에도 똑같이 적용됩니다.

호르몬 불균형은 오늘날 세계 인구의 대다수에 영향을 미치는 일반적인 질환입니다.

PMS, 두통, 소화 장애, 생리 문제 등 다양한 호르몬 불균형으로 인한 증상이 있습니다.

호르몬 불균형으로 시달리고 있는 사람들을 위한 몸속 호르몬 균형을 효과적으로 회복시키는 천연 약재가 있습니다. 

1. 연자육

연자육은 연꽃 씨앗으로   호르몬을 조절할 수 있습니다

남성과 여성 모두의 생식 기관의 건강을 개선 할 수 있다는 것이 과학적으로 입증 되었습니다.

또한  불면증과 불안 증상을 치료하는 효능이 뛰어 납니다. 

연자육은  쌀이나 야채 요리에 넣을 수 있습니다. 변비로 고생하는 사람들은 연자육을 사용하지 않는 것이 좋습니다

2. 검은 참깨

검은 참깨는 소화기와 모발 질환(탈모, 백발 등)을 치료하는데 효과적이며 신장과 간 기능을 향상 시킬 수 있습니다. 

3. 인삼

너무 많은 유익한 효능을 지닌 인삼은 너무도 잘 알려져 있습니다

음과 양을 보하고 시상 하부, 뇌하수체, 부신의 기능을 높입니다.  소화능력을 높이고, 수면에도 도움이 됩니다. 

인삼차.  인삼술,  외에 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다.

4. 당귀

당귀는 혈액 순환에 아주 좋은 약재 입니다.또한 호르몬의 균형을 바로 잡을 수 있는 천연 식물성 약재 입니다.

나물로 무쳐 먹을 수 있고 당귀차도  있습니다.

5. 황기

인체의 면역력을 강화 시켜 주는 효능이 가장 강한 한약재이며  빈혈에  매우 효과적 입니다.

신체의 에너지 활성화에 도움이 되고  면역 체계를 강화합니다. 황기차로 이용 할 수 있습니다

6. 구기자 열매

 

구기자는 항산화제가 풍부합니다.  

구기자차로 간편하게 마실 수 있으며 구기자 술로도 이용 할 수있습니다 . 부러지는 손톱, 두통, 건조한 눈 및 기타 여러 건강 문제에 탁월한 효과가 있습니다.

7. 용안 과일

용안 과일은열대 과일의 하나 입니다. 생긴 모양으로 인해 용의 눈 이라는 뜻의 이름 입니다

불면증, 피로 및 불안 증상에 효능이 뛰어 납니다.  몸을 튼튼히 하고 정신을 맑게 합니다. 

8. 야생마

야상마는 신장의 기능을 강화 시키는데 뛰어난 효과가 있고 자연적으로 균형을 회복하며 소화를 촉진합니다.