핫 코코아 차를 마셔야 하는 이유 7가지 - 항산화 폴리페놀

뜨거운 코코아 차의 향과 맛은 무척이나 좋기도 하지만  실제로  몸의 건강에도 좋습니다

코코아에 포함된 폴리페놀은 노화를  방지하고 활력을 증진, 면역력을 강화시키는 강력한 항산화 성분 입니다.

핫 코코아를 마셔야 하는 7 가지 이유

1. 좋은 에너지 원

코코아는 비타민 B가 풍부합니다. 이것은 에너지 생성을 포함하여 신체의 모든 신진 대사 과정에 필요합니다.

2. 근육 염증에 좋습니다.

코코아는 근육통과 염증을 감소시키는 유리기를 제거하는 강력한 항산화 성분이 풍부 합니다

3. 뼈와 관절을 강화시킵니다.

미네랄, 칼슘, 아연 및 칼륨이 풍부해 뼈 건강에 놀랄 만큼 좋습니다

4. 스트레스 해소

미네랄, 특히 마그네슘 때문에  신체의 스트레스를 쉽게 푸는 효능이 있습니다

5. 면역체계를 강화합니다

코코아는 아연, 비타민 C, E. 등 몸에 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 

6. 빈혈의 훌륭한 자연 치료법

철, 망간, 아연 및 비타민 C가 풍부합니다. 또한 28 g의 코코아에는 일일 권장 철분 섭취량의 약 3배가 포함 되어 있습니다

7. 행복의 음료

코코아에는 세로토닌과 도파민과 같은  행복의 호르몬이 들어 있어 바로 우울한 기분을 좋게 만드는 놀라운 효능이 있습니다

이 뿐만 아니라  카카오 폴리페놀이 주름이나 피부의 처짐을 예방하고 피부 노화를 막는 효능이 있습니다.

나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 방지하여 동맥 경화를 예방하는 효과와 꽃가루 알레르기나 알레르기 원인 물질인 활성산소의 작용을 억제해 증상을 완화 합니다

핫코코아 차 만드는 방법

고품질의 코코아 2 큰술 

흑설탕 1-2 큰술

뜨거운 물

우유 1 컵

바닐라 또는 계피 ( 선택 사항)

코코아 분말에 뜨거운 물을 넣은 다음 설탕을 넣습니다.  계피나 바닐라를 조금 넣어도 좋습니다

2 ~ 3 분 후에 우유를 넣습니다.

뜨거운 코코아를  컵에 넣고마십니다