호르몬 균형과 건강한 다이어트와 운동을 위한 수제 단백질 분말
다이어트와 헬스운동에서 단백질이 부족하게 되면 여러가지 부작용이 생깁니다.단백질은 근육, 피부 등의 신체를 구성하며 활동에 필요한 에너지를 공급하며 효소,호르몬, 항체를 구성합니다. 단백질이 만성적으로 부족하면 혈중 콜레스테롤의 증가, 면역기능의 저하, 다쳤을 때 회복이 느림,피부염 등의 증상이 생깁니다.피부가 건조해지고 거칠어지며 탈모 증상이 나타나기도 합니다. 단백질 파우더를 이용해서 필요한 단백질을 충분히 신체에 공급 할 수 있습니다만 시중에 많이 파는 단백질 보충제들은 보통 화확 향료및 건강에 해로운 첨가제를 포함하고 있고 가격 또한 비싼편입니다. 집에서 간단히 단백질 분말을 만들 수 있습니다. 가격 또한 저렴하며 시중에 파는 단백질 보충제에 비해 단백질이 적다는 단점이 있지만 건강에 해로운 첨가..
다이어트와 운동
2017. 11. 13. 13:03
