알츠하이머 병을 예방하는 커피

아침에 커피를 마시는 것을 좋아 하는 사람들에게 커피 한 잔의 향기와 맛은 매일 아침 고대 하는 것 입니다

커피를 마시는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다. 최근 연구에 따르면 아침에 커피를 마시는 것이 실제로 알츠하이머병을 예방, 지연시키는 등 건강에 유익하다고 합니다.

알츠하이머 병의 위험

알츠하이머 병은 가장 흔한 유형의 치매 중 하나입니다. 

질병의 증상으로는 기억 상실, 기분 변화 및 혼란이 있습니다. 

이러한 증상은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 

경미한 기억 상실을 가진 사람들의 약 15 %가 알츠하이머 병을 일으 킵니다.

알츠하이머 발병의 가장 큰 위험 요소는 나이이며 특히 65 세 이상입니다.

 

얼마나 많은 커피를 마셔야 할까?

알츠하이머 병의 발병 위험을 줄이거나 치료, 발병 속도를 늦추려면 매일 3 ~ 5 잔의 커피를 마시는 것이 좋습니다.

최근 연구에 따르면 카페인 섭취가 많은 65 세 이상인 사람들은 카페인 섭취가 적은 사람들보다 2 ~ 4 년 더 늦게 만성 알츠하이머가 발병 한다고 합니다.

이번 연구에는 100 명이 넘는 참가자가 있었으며, 혈액 중 카페인 농도가 낮은 사람들은 가벼운 기억 상실과 함께 알츠하이머 병이 더 빨리 발병 할 가능성이 높았다.

커피가 어떻게 알츠하이머의 발병을 줄이는 데 도움이 되는 지는 아직 알려지지 않았습니다.

한 가지 가설은 알츠하이머 환자의 뇌에서 발견되는 베타 - 아밀로이드 (beta-amyloid)가 카페인에 의해 억제 된다는 것입니다.

우리 모두는 뇌에 베타 - 아밀로이드를 가지고 있지만, 우리가 젊었을 때 이 단백질은 대사됩니다.

나이가 들어감에 따라 우리의 시스템은 남은 단백질을 처리 할 수 ​​없어 뇌에 축적됩니다.

커피를 마시면 이 단백질이 대사되고 남은 단백질이 없기 때문에 알츠하이머 발병 위험이 감소합니다.

카페인이 어떻게 알츠하이머의 발달을 늦추는 지에 대한 이 주장은 여전히 ​​연구되고 있습니다.

커피를 마시면 다른 건강상의 효능도 있습니다. 

커피가 뇌졸중, 파킨슨 병, 유방암 및 제 2 형 당뇨병 발병의 위험을 감소 시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

그러나 일부 사람들은 다른 사람들보다 카페인을 대사 하지 못합니다. 개인차가 큽니다

하루 종일 너무 많은 양의 카페인을 마시면 신체가 화학 물질에 반응하는 방식에 따라 다른 건강 문제가 발생할 수 있다는 점에 주의해야합니다.