폐를 깨끗하게 청소하는 최고의 음식 - 특히 흡연자에 좋은

많은 흡연자에게 금연은 결코 쉽지 않습니다.  힘들게 금연을 하더라도 몇개월 혹은 몇년 뒤에 다시 흡연을 시작하는 경우도 많습니다.

장기간 흡연을 한 사람은 기관지염을 앓는 경우가 많습니다

 

특히 지나치게 담배를 피우는 사람들은 폐가 막히고 가슴에 통증을 일으킬 수 있습니다.  또한 흡연은 세포 균형을 깨뜨릴 수있어 입, 폐, 인후의 발암성 세포의 성장을 일으키고 진행을 빠르게 할 수 있습니다

가장 좋은 예방 방법은 흡연을 중단하는 것입니다만  할 수 없는 경우에는,  폐를 맑게 청소하고  지속적인 기침을 멈추고,  호흡을 개선 할 수있는 방법이 있습니다

무엇보다 담배의 독소와 타르를 제거해야 합니다. 독성을 없앨 수 있는 특정 화합물을 함유한 음식이 있습니다.

그리고 호흡도 좀 더 편안해 질 것입니다,  폐 감염과 암의 위험이 감소  되며  호흡기를 좋게 합니다.

폐를 깨끗하게 하는 음식

양파

최고의 약이 되는 채소 입니다.  호흡기 질환을 예방하고 암에도 효과가 있습니다

생강 (Ginger) 

강력한 치료 효능이 있으며 호흡기의 폐에서 나오는 점액과 호흡기에서 나오는 독소를 제거하는 능력이 있습니다.

심황

다양한 건강 질환에 매우 좋은 효과들이 있습니다.  비타민, 미네랄 및 오메가 -3 지방산이 풍부 합니다'   강력한 항암제, 항 박테리아 및 항 바이러스 작용을 ​​합니다.

매우 간단하고 준비하기 쉽습니다

껍질 벗긴 생강 1 개,  양파 1kg, 꿀 400 그램,  물 1 리터

물에 생강과 자른 양파를 넣고  끓입니다.  

물이 끓으면 심황을 넣고 불을 줄여 은근한  열로 물이 반으로 줄어들 때까지 계속 끓입니다

이후 꿀을 넣고 잘 저은 후 식혀서  냉장고에 보관 합니다

먹는 방법

되도록이면 아침 식사 전과 저녁 식사 2 시간 전에 2 큰술을 먹습니다