콜레스테롤과 고혈압에 좋은 레몬쥬스와 셀러리

다이어트를 통해 고혈압을 조절하는 것이 약물에 의존하는 것보다 더 효과적 입니다.

국립 건강 연구소 (National National Institutes)는 고 칼륨식이 요법이 고 나트륨 및  고혈압 및 고혈압을 가진 사람들에게 좋은 식이요법 프로그램을 발표했습니다.

콜레스테롤과 혈당을 정상화시키고,  특히 고칼로리 식사를 한 후,  신체 내의 자연 해독 과정을 돕는 놀라운 식이 요법을 제공합니다.

셀러리와 레몬 주스

준비물:

셀러리 뿌리 400g

레몬 1 개

물 200 ml

만드는 방법

레몬을 씻고 잘라 큰 냄비에 물200ml 를 넣고 자른 레몬 조각을  넣습니다

셀러리를 갈아서 냄비에 넣습니다 .  약한 불로 20 분 동안 끓입니다.

끓인 후에  6 시간 동안,또는  밤새도록 식혀 줍니다

만들어진 액을 유리 병에 넣어 냉장고에 보관 합니다

식사 전에 주스를 100ml  , 하루 3 번 정도 마십니다.

미네랄 워터를 추가해도 좋습니다 . 

2 달 동안 꾸준히 복용 한 후  혈액 검사를 받아 봅니다