부종을 없애는 천연 요법과 음식

부종은 신체의 조직에 과도한 체액이 축적되어  생깁니다. 부종이 신체의 어느 부분에도 발생 할 수 있지만, 일반적으로 다리, 발 및 몸통에서 나타 납니다.

 

부종은 뻣뻣한 관절, 체중 증가 및 고혈압과 빠른 맥박을 유발하는 원인이 되기도 합니다

높은 기온, 피임약,  약물,  많은 소금의 섭취,  육체적 활동 및 비타민 결핍과 같은 많은 외부 요인이 있습니다.

그러나 스트레스, 혈행 장애, 탈수증, 임신, 알레르기, 갑상선 질환, 고혈압, 간 및 정맥 장애, 심장 및 신장 문제와 같은 내부 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

바나나, 파인애플, 오이, 수박, 양배추, 셀러리, 물냉이 등은 부종에 좋습니다. 소변 생산을 늘려 축적된 된 수분을 배출해 줍니다

또한 탈수는 수분 축적을 유발할 수 있어 낮에는 충분한 양의 물을 마시고 소금과 술을 줄이는 것이  매우 중요합니다

과도한 수분 축적을 없애고 수분 유지로 인한 부기를 감소시키는 데 도움이 되는 보존 요법이 있습니다.

 

1. 양파

양파는  혈액을 청소하고 신체의 소변 생산을 증가 시킵니다.  신장 결석 예방에 매우 효과적입니다. 

양파 몇개에 4 컵의 물을 넣고 끓여 줍니다 . 불은 최대한 낮게해서 은근히 끓여 양파즙을 만듭니다 , 하루에 3 컵 양파즙을 마십니다

2. 파슬리

파슬리는 부종에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 한 잔의 물에 마른 파슬리 두 잔을 넣어 줍니다 . 

펄펄 끓을 때까지 끓인 후  식혀 줍니다 .  하루에 3 번 이 차를 마십니다. 

신선한 파슬리와 레몬 주스를 섞어서 마실 수도 있습니다.

3. 민들레

민들레는 몸에서 여분의 수분을 효과적으로 제거하는 데 효과적 입니다. 많은 연구에 의하면 민들레가 몸에서 소변을 만드는 데 효과가 있으며 인체의 나트륨을 배출 할 수 있는 칼륨이 매우 풍부 합니다

민들레는 또한 생리 전 증후군을 감소시키는 데 매우 효과적인 마그네슘이 풍부 합니다 .

따뜻한 물에 건조 민들레 잎을 티스푼 1 개 를 넣고 우려낸 후 .  하루에 몇 번 차를 마십니다. 

4. 레몬 주스

레몬 주스는 매우 효과적인 또 다른 치료법으로 체내에서 과도한 수분과 독소를 제거 할 수 있습니다. 

컵에 레몬 주스를 약간 첨가하고 따뜻한 물로 섞어 줍니다 .  꿀을 넣을 수도 있습니다. 증상이 개선 될 때까지 이 차를 마십니다.

5. 엡섬 솔트 목욕

엡섬 소금 목욕(Epsom salt bath)은 부기를 제거하고 역삼투압 (reverse osmosis)이라고 알려진 과정을 통해 수분 축적을 없애 줍니다. 축적 된 독소뿐만 아니라 신체에서 과도한 체액을 제거합니다.

엡섬 솔트 목욕은 긴장을 풀고 신경을 진정 시키며 몸을 편안하게 이완하는 데 도움이됩니다. 따뜻한 욕조에 2 컵의 엡섬 (Epsom) 소금을 넣고 15 분 정도 몸을 담급니다. 이틀에 한번씩 합니다

6. 사과 사이다 식초

사과 사이다 식초는 몸에 칼륨을 공급하여 나트륨 수치를 낮출 수 있습니다. 나트륨은 인체에서 수분을 축적 합니다

한 잔의 물에 1 티스푼의 사과 사이다 식초를 넣고 하루에 두 번 마십니다.

사과 사이다 식초에 발을 담글 수도 있습니다. 따뜻한 물과  섞어서 10 분 동안 발을 담급니다. 족욕의 효능 외에도  발 냄새를 감소시킵니다

7. 회향

회향은 강력한 이뇨 효과가 있으며 신체의 소변 생산을 증가 시킬 수 있습니다. 몸에 독소가 축적되는 것을 막고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

뜨거운 물에 회향 씨앗 1 티스푼을 끓여 물이 끓는점에 도달 할 때까지 익힙니다.  불을 끄고 뚜껑을 덮은 후  식혀 줍니다.. 이 차를 하루에 3 번 마시면 좋습니다.

8. 크랜베리 쥬스

크랜베리 주스는 인체의 소변 생산을 촉진시키는 효과가 있으며 칼슘, 마그네슘 및 칼륨을 포함한 미네랄이 풍부합니다.

부종을 없애기 위해서는 매일 1 컵의 크랜베리 ​​주스를 마셔야 합니다. 알약 형태의 크랜베리 보조 식품을 먹을 수도 있습니다.

9. 쐐기풀 뿌리 

쐐기풀은 인체에서 소변을 늘리는  성질을 가지고 있어 신체의 수분 축적을 해결 할 수 있습니다. 물 한 컵에 쐐기풀 뿌리 1 작은 술을 삶아. 식힌 후  하루에 몇 번  차로 마십니다.

10. 아로마 테라피

에센셜 오일은 효과적으로 부종을 제거 할 수있는 또 다른 치료법입니다. 아로마 테라피는 임파선 시스템을 자극하여 체액의 배출을 유도합니다.

수분 유지에 가장 효과적인 오일은 제라늄, 주니퍼 및 사이프러스 에센셜 오일입니다. 뜨거운 욕조에 각각 20 방울을 떨어 뜨리고 10 분 이상 몸을 담급니다