통증과 염증을 없애는 심황 음료를 만드는 방법

심황은 '골드 스파이스' 라고도 불리며 영양 성분이 풍부하고  건강에 많은 좋은 효능이 있습니다

요리에 사용되는 것 외 수천년 간  여러 가지 건강 문제의 치료법으로 사용 되었습니다. 

정기적으로 식단에 포함한 다면 많은 효과를 볼 수 있습니다

심황의 건강 효능

심황은 강력한 항염증 기능을 가지고 있으며 관절염, 크론 병, 궤양 성 대장염 등의 치료에 매우 효과적입니다.

모 트린 (Motrin), 히드로 코르티 존 (hydrocortisone), 페닐 부타 존 (phenylbutazone)과 같은 효과를 나타낼 수 있음이 확인 되었습니다.

항산화 능력이 매우 뛰어난 것으로 잘 알려져 있어며 또한 치매, 알츠하이머 병, 파킨슨 병,  암 발병의 원인인 유리기를 없앨 수 있습니다.

심황의 활성 화합물인 커큐민은 강력한 산화 방지제와 항염증제를 함유하고 있어 신체의 항산화 효소를 자극하고 자유 라디칼을 중화 시킬 수 있습니다

새로운 뉴런의 성장을 자극하는 뇌 호르몬 인 BDNF 수준을 증가 시켜 신체의 퇴행성 과정을 방어하는 능력이 있습니다

심장 질환의 몇 가지 요인에 좋은 영향을 미칩니다. 

커큐민은 알츠하이머 병의 병리학적 과정을 개선시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다

그것은 관절염의 증상을 치료할 수 있습니다.

커큐민은 암 치료 및 예방에 도움이 되는 분자 수준을  변경 시킬 수 있습니다

우울증의 증상 완화에 정신과 약물 치료제인 프로작(Prozac)과 같은 효과를 줄 수 있습니다.

노화 방지 및 노화와 관련 된 만성질환의 치료

심황 음료수를 만드는 방법

1. 심황 라떼

아몬드 또는 코코넛 밀크 1 컵,  코코넛 오일 1 큰술

심황  1 큰술, 생강 1 큰술, 계피 분말 1 작은 술, 후추,  꿀

우유를 데운 후. 꿀을 제외하고  모든 성분을 넣습니다. 몇 분 동안 끓인 후 식히고 난 후  꿀을 넣습니다

2. 심황 우유

2 컵의 우유,  코코넛 또는 수제 너트 우유

건조 생강 가루 1 티스푼,  심황 분말  찻숱가락 1 작은 술, 검은 후추

우유를 가열 한 후 준비 한것을  넣습니다 . 2 분 간 더  끓인후  식혀서 마십니다

3. 심황차

물 1-2 컵, 신선한 생강 뿌리 1 작은 술, 심황 가루 1-2 작은 술

정향 , 검은 후추, 코코넛 밀크 (옵션), 생꿀 (옵션)

먼저 물을 끓인 후 재료를 넣습니다. 몇 분 동안 더 끓이고 꿀과 코코넛 밀크를 넣으십시오.

4. 심황 스무디

냉동 망고 1 컵 (  다른 과일도 가능) , ½ 바나나, 코코넛 오일 1 큰술

심황 분말 1 작은 술, 치아 씨 1 티스푼, 계피 ½ 티스푼

블렌더에 모든 재료를 넣고 갈은 후  아침이나 간식에  먹습니다

5. 후추 가루 심황수

심황 1 큰술,  검은 후추 ½ 티스푼,  올리브 기름  1 작은 술 (선택)

물 한잔에 모든 성분을 넣고  저은 후 바로 마십니다