질병과 노화의 주범, 활성 산소의 작용과 없애는 방법
# 활성 산소란? 활성 산소는 생물체내에서 생성되는 산소의 화합물로 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강합니다. 분자들은 산소이온 그리고 과산화수소를 포함하고 있으며, 정상적인 대사작용에 의해서 자연스럽게 생깁니다. 또한 체내에서 반응을 일으켜 몸에 유해한 물질이 됩니다. 보통 호흡을 위해 마신 산소의 약 2 % 정도가 활성 산소가 된다고 알려져 있습니다. 자외선을 , 격한 운동을 했을 때도 활성 산소가 증가합니다. 몸을 녹슬게 한다고도 표현할 수 있는 활성산소의 과잉 섭취는 생활 습관병 뿐만 아니라 암을 발생시킬 수도 있습니다. 하지만 활성 산소는 유해하지만 필요한 작용도 합니다. 체내의 효소 반응을 촉진 시키거나 강력한 살균 작용으로 세균을 죽이는 등 몸에 중요한 작용도 합니다. 상처의..
몸과마음의건강
2019. 11. 24. 17:22