호르몬 균형과 운동 능력을 높이는 수제 단백질 파우더
좀더 많은 영양소를 원한다면 스무디 또는 식사에 단백질 파우더를 첨가 할 수 있습니다.보충제 형태의 많은 단백질 파우더가 있지만, 대부분 인공 감미료 및 기타 건강에 해로운 첨가제가 많이 포함 되어 있고 가격 또한 비쌉니다 집에서 직접 단백질 파우더를 만들 수 있습니다.무엇보다 좋은 점은 주방에 있는 재료를 이용하면 되고 비싼 돈을 지출 할 필요가 없다는 것입니다. 준비 하기 매우 쉽고 식물성인 요리법 몇 가를 알아 봅니다시중 판매 단백질 파우더에 비해 공급되는 단백질 양은 적지만 건강에 좋으며 단백질 추출물을 사용하지 않고 음식 전체를 사용하기에 전체 영양소를 모두 가질 수 있습니다 1. 오메가 3(Omega-3s) 파우더 치아와 아마 씨는 오메가 3가 풍부하고 호두와 해바라기 씨앗은 항 염증 및 뇌 ..
몸과마음의건강
2017. 8. 22. 11:43