발모와 탈모예방에 효과적인 방법 5가지
발모 , 탈모예방에 고민인 사람들이 많습니다. 효과가 좋다고 광고하는 많은 것들이 있지만 돈도 들지 않고 무엇보다 부작용이 없으며 건강까지 챙길 수있고 쉽게 실천 할 수 있는 보다 근원적인 방법을 소개합니다 1. 영양 균형이 잡힌 식사 모발(머리카락)에 필요한 중요한 영양소에는 단백질, 비타민, 아연 등이 있습니다. 평소에 부족하지 않도록 충분히 섭취해야 합니다. 하진만 이 세 가지 영양소만 섭취한다고 해서 충분한 것은 아닙니다. 어디 까지나 가장 주요하고 대표적인 것이라는 말이며 당분도 육모 및 발모에 필요합니다. 또한 모발의 생성에 다른 부위도 관련이 있습니다. 예를 들자면, 머리에 산소와 영양분을 운반하는 혈액이 필요하고 건강한 혈액을 만들기 위해서는 철분이 중요 합니다. 즉 육모 및 발모를 촉진하..
몸과마음의건강
2017. 4. 20. 15:42