철분 결핍 증상과 많이 함유된 음식
철분 부족은 전 세계 인구의 9 %가 빈혈 (혈중 헤모글로빈 부적절)의 형태로 겪고있습니다. 그 중 대부분은 어린이와 여성입니다. 세계 보건기구 (WHO)의 조사에 따르면 이 연구에 포함 된 거의 200 개국의 모든 국가에서 철분 결핍은 여러 가지 건강 문제로 나타났습니다. 전 세계적으로 철분 결핍은 모든 빈혈의 50 %를 차지합니다. 이것은 인지 장애, 작업 생산성 감소, 중증 빈혈로 인한 사망 외에도 어린이와 여성의 조기 사망에 기여합니다. 여성들은 정기적인 월경과 그에 따른 출혈로 인해 남성보다 철분 결핍이 더 많이 생깁니다. 철분 결핍증의 가장 흔하고 명백한 증상은 피로감입니다. 이것은 철분이 신체 전체의 산소 전달을 담당하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈의 미네랄 성분이기 때문입니다. 적절한 철분 ..
몸과마음의건강
2018. 9. 30. 20:05