시력이 좋아지는 7가지 음식
자주 먹으면 시력이 좋아지는 7 가지 음식을 소개합니다 사람들은 눈건강에 문제가 발생할 때만 주의를 기울이지만 그렇게 해서는 안됩니다눈은 아주 중요하며 끊임없이 관리해야 합니다.아래의 음식은 시력을 보호 할뿐만 아니라 다른 관련된 많은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 되는 최고의 음식입니다 1. 연어와 정어리시력을 보호하기 위해 자주 생선을 섭취해야 합니다. 눈 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 풍부하기 때문입니다오메가 -3 지방산의 규칙적인 섭취는 눈의 모세 혈관을 보호 합니다. 연어, 정어리, 청어와 같은 생선을 일주일에 두 번 정도 먹으면 좋습니다 2. 당근눈의 상태가 양호할 때 가장 좋은 음식입니다. 야맹증을 예방하고 눈 건강에 필수적인 비타민 A가 풍부합니다.당근은 항산화 성분인, 베타 카로틴,..
몸과마음의건강
2017. 7. 6. 11:31