칼슘 보충제는 뼈를 튼튼하게 만들지 않고 동맥, 신장 및 두뇌에 축적
유제품은 오랜동안 풍부한 칼슘을 지닌 음식으로 광고 되었습니다. 칼슘은 인체에 필수적인 무기질 입니다. 골다공증 건강 가이드에 따르면, 칼슘 1,000mg은 칼슘의 일일 권장 섭취량입니다.불행히도 음식을 통해 그만한 양을 얻는 것은 아주 어렵습니다. 과학은 보충제에 관해 골다공증이나 골감소증으로 진단받은 환자는 칼슘 보충제를 복용하는 것이 좋다고 말합니다 . 이 주제에 대해 더 자세히 알아보고 안전한 칼슘 보충제에 대해서도 알아봅니다 이전의 칼슘 보충제에는 무엇이 포함되어 있을까? 자신이 사용하는 칼슘의 유형에 대해 더 조심 하여야 합니다.칼슘 보충제는 일반적으로 뼈 , 굴 껍질, 산호, 탄산 칼슘, 구연산염 또는 백운석으로 만들어집니다. 연구진은 저품질 보충제가 건강에 좋지 않은 납이나 중금속을 함유하..
몸과마음의건강
2017. 8. 2. 11:48