비타민C 효과적으로 먹는 방법과 부작용 증상
시중에는 많은 비타민 C 보충제가 있습니다. 하루 권장량 100mg 을 훨씬 넘어서는 1000mg 제품도 있습니다. 비록 과다 복용된 양은 배출되지만 합성 비타민의 겨우 완벽하게 배출되는 것도 아닙니다. 비타민 C의 효과와 과다 복용시의 부작용, 효과적으로 먹는 방법에 대해 알아봅니다 비타민 C가 부족하면 대표적인 질병이 괴혈병입니다. 괴혈병은 비타민 C의 부족으로 결합조직이 존재하는 신체 여러 부위에 증상을 일으키는 질병으로 출혈과 뼈의 변질이 주된 증상입니다. 비타민 C의 효능 비타민 C는 다양한 식품에 포함되어 있습니다. 보충제에 의존하기보다는 자연 식품으로 섭취하는 것이 무엇보다 좋습니다 비타민 C는 미용과 항산화 작용 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 인체내 작용은 "피부와 세포의 콜라..
몸과마음의건강
2018. 5. 3. 12:21