딸기류의 다양한 건강 효능
딸기, 블루 베리, 라스베리, 블랙 베리 등의 딸기류는 맛있기도 하지만 건강에도 무척이나 좋습니다. 신선한 딸기가 당연히 좋겠지만 여의치 않다면 냉동 딸기도 식단에 꼭 포함 시켜야 합니다 매일 딸기를 먹으면 건강에 좋은 이유 1. 암 발병 위험을 줄입니다 블루 베리에 많이 포함 되어 있는 프테로스틸벤( pterostilbene)이 대장 암 퇴치에 도움이 될 수 있음이 밝혀 졌습니다.프테로스틸벤은 혈관 건강에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는데 사용되는 약제인 시프로피브라이트(ciprofibrate)와 유사한 작용을 합니다 2. 질병 예방과 치료 딸기류는 심장 질환, 암 및 안과 시력 질환 으로부터 인체를 보호 해주는 항산화 물질이 풍부 합니다. 특히 블루 베리는 다른 과일에 비해 가장 많은..
몸과마음의건강
2017. 8. 19. 10:16