혈액 순환 장애에 좋은 음식

혈액 순환 장애는 많은 사람들에게 발생하는 질환 입니다.

많은 사람들이 특별히 주의를 기울이지 않지만, 혈액 순환 장애는 매년 많은 사망자의 원인이 됩니다.

혈액 순환 장애는 여러가지 원인 요소가 있습니다. 

가장 흔한 증상은 혈전, 당뇨, 고혈압, 좌식 생활,  담배 흡연 입니다.

여기에 자연스럽게 몸의 혈행 순환을 개선하는 데 도움이 되는 간단하지만 효과적인 방법이 있습니다. 

혈액 순환 문제를 치료 할 때 우선 많은 양의 물을 마시는 것이 중요 하다는 것을 알아야 합니다.

의사들에 따르면 보통 하루에 8 잔의 물을 마셔야 합니다.

 

일반적으로 식수 이 외도에 혈액 순환을 좋게 하는 음식이 있습니다

생선 기름

생선 기름에는 오메가 3 함량이 높기 때문에 동맥의 나쁜 지방을 제거하여 콜레스테롤을 치료하고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

캐슈넛

캐슈넛은 모세혈관벽을 튼튼하게 하고, 정맥류를 예방하며 , 혈액 순환을 개선시 킬 수있는 화합물인 에스킨 (escin)이 풍부 합니다.

고추

고추에는 동맥과 심장을 강화하는 효능을 지닌  캡사이신이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

혈관 벽에 축적 된 물질을 녹이는 데 매우 효과적입니다.

은행 나무 

은행 나무는 두뇌의 혈액 순환을 개선 할 수있는 약초이며  기억 및 인지력을 강화 합니다. 

또한 정맥류 치료에도 상당히 효과적 입니다.

마늘

마늘은 동맥에 축적 된 플라크를 효과적으로 제거하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 

또한 마늘에는 죽상 경화증을 예방하고 치료 하는 효능이 있습니다.

생강

생강은 혈액응고 및 심혈관 질환을 효과적으로 예방 할 수있는 화합물인 진저롤이 풍부합니다.

이 음식들은 혈액 순환을 개선하는 데 가장 효과적인 성분 입니다. 평소에 자주 먹으면 큰 도움이 됩니다